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Kernza Cakes Flapjack & Waffle Mix

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Kodiak Cakes

Kernza Cakes Flapjack & Waffle Mix enthält 339 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup dry mix, 56 g (56 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (367 kcal pro 100 g).

100 g liefern 25 % des Tageswerts für Calcium und 22 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

339kcal pro 100 g
14,3 gProtein
66,1 gKohlenhydrate
3,6 gFett
190kcal in Serving, 0.5 cup dry mix, 56 g (56 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 339 kcal
Fett gesamt L 3,6 g 5 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 679 mg 30 %
Kohlenhydrate gesamt L 66,1 g 24 %
Ballaststoffe L 10,7 g 38 %
Zucker gesamt L 10,7 g
Zugesetzter Zucker L 8,9 g 18 %
Protein L 14,3 g 29 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 321 mg25 %
Eisen L 3,9 mg22 %
Kalium L 339 mg7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 16 %Kohlenhydrate: 75 %Fett: 9 %339kcal / 100 g
  • Protein 16 %
  • Kohlenhydrate 75 %
  • Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium25 %Eisen22 %Kalium7 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein14,3 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5,9 g)
  • Ballaststoffe10,7 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
  • Zucker10,7 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 20,8 g)
  • Fett3,6 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5,4 g)
  • Natrium679 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 176 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 339 kcal339 kcal
Protein 14,3 g14,3 g
Kohlenhydrate 66,1 g66,1 g
Fett 3,6 g3,6 g
Ballaststoffe 10,7 g10,7 g
Zucker 10,7 g10,7 g
Natrium 679 mg679 mg

Produktdetails

Marke
Kodiak Cakes
Barcode
0705599018152
Portion laut Etikett
0.5 cup dry mix (56 g)
Kategorie
Süßigkeiten und Desserts

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2626760. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 31. Juli 2023. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0705599018152. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Dezember 2024. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kernza Cakes Flapjack & Waffle Mix?

100 g Kernza Cakes Flapjack & Waffle Mix haben 339 kcal. Serving, 0.5 cup dry mix, 56 g (56 g): etwa 190 kcal.

Ist Kernza Cakes Flapjack & Waffle Mix proteinreich?

Kernza Cakes Flapjack & Waffle Mix enthält 14,3 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 0.5 cup dry mix, 56 g (56 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 5,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kernza Cakes Flapjack & Waffle Mix?

Kernza Cakes Flapjack & Waffle Mix hat 66,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,7 g Ballaststoffe und 10,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Kernza Cakes Flapjack & Waffle Mix?

Kernza Cakes Flapjack & Waffle Mix enthält 3,6 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kernza Cakes Flapjack & Waffle Mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (25 % DV) und Eisen (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kernza Cakes Flapjack & Waffle Mix?

100 g enthalten 679 mg Natrium, 30 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 30. Dezember 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.