Wie viele Kalorien hat Kellogg's Cheez It Crackers White Cheddar 12oz?

100 g Kellogg's Cheez It Crackers White Cheddar 12oz haben 500 kcal. 1 Pouch (42 g): etwa 210 kcal.

Wie viel Protein hat Kellogg's Cheez It Crackers White Cheddar 12oz?

Kellogg's Cheez It Crackers White Cheddar 12oz enthält 9,5 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in 1 Pouch (42 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 6,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kellogg's Cheez It Crackers White Cheddar 12oz?

Kellogg's Cheez It Crackers White Cheddar 12oz hat 61,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 2,4 g Zucker.

Wie viel Fett hat Kellogg's Cheez It Crackers White Cheddar 12oz?

Kellogg's Cheez It Crackers White Cheddar 12oz enthält 23,8 g Fett pro 100 g, davon 6 g gesättigt (30 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kellogg's Cheez It Crackers White Cheddar 12oz?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (32 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kellogg's Cheez It Crackers White Cheddar 12oz?

100 g enthalten 714 mg Natrium, 31 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 31. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kellogg's Cheez It Crackers White Cheddar 12oz

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Kellogg's Cheez It

Kellogg's Cheez It Crackers White Cheddar 12oz enthält 500 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Pouch (42 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 43 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 452 kcal pro 100 g über 417 Produkte liegt.

100 g liefern 32 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

500kcal pro 100 g

9,5 gProtein

61,9 gKohlenhydrate

23,8 gFett

210kcal in 1 Pouch (42 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	500 kcal
Fett gesamt L	23,8 g	31 %
Gesättigte Fettsäuren L	6 g	30 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	714 mg	31 %
Kohlenhydrate gesamt L	61,9 g	23 %
Ballaststoffe L	2,4 g	9 %
Zucker gesamt L	2,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,5 g	19 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	48 mg	4 %
Eisen L	5,7 mg	32 %
Kalium L	119 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 50 %
Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,5 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 6,3 g)
Ballaststoffe2,4 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3,3 g)
Zucker2,4 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 23,9 g)
Fett23,8 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 16,7 g)
Gesättigte Fettsäuren6 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 4,8 g)
Natrium714 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 394 mg)
Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Kellogg's Cheez It
Barcode: 0024100126538
Portion laut Etikett: 1 Pouch
Kategorie: Kekse/Kekse

Zutaten

INGREDIENTS: ENRICHED FLOUR (wheat flour, niacin, reduced iron, vitamin B1 [thiamin mononitrate], vitamin B2 [riboflavin], folic acid), VEGETABLE OIL (soybean, palm, canola and/or sunflower with TBHQ for freshness), WHITE CHEDDAR CHEESE (milk, cheese cultures, salt, enzymes). CONTAINS 2% OR LESS OF whey, salt, monosodium glutamate, whey protein concentrate, butter (cream, salt), baking soda, yeast, natural and artificial flavor, citric acid, acetic acid, lactic acid, milkfat, turmeric extract color, annatto extract color, soy lecithin.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Annie's Organic Chocolate Chip Cookie Bites 36 Count GENERAL MILLS SALES INC.	500	6,7 g	63,3 g	26,7 g
Annie's Homegrown Organic Oatmeal Cookie Bites ANNIES HOMEGROWN ORGANIC	500	6,7 g	66,7 g	23,3 g
Nabisco Oreo Cookies 1X13.200 Oz NABISCO OREO	500	k. A.	69,4 g	25,3 g
Chips Ahoy! Cookies 1X0.770 Oz CHIPS AHOY!	500	4,6 g	68,2 g	22,7 g
Chips Ahoy! Cookies Chunky 1X18 Oz CHIPS AHOY!	500	6,3 g	62,5 g	25 g
Nabisco Ritz Crackers 1X15.100 Oz NABISCO RITZ	500	k. A.	62,5 g	28,4 g
Nabisco Newtons Cookies Banana Fudge 1X0.36 Oz NABISCO NEWTONS	500	k. A.	70 g	19,5 g
Pepperidge Farm Farmhouse Thin & Crispy Gluten Free Milk Chocolate Chip Cookies, 5.9 oz. tray with outer carton PEPPERIDGE FARM	500	3,6 g	71,4 g	21,4 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2777067. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 31. August 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.