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Kale & Quinoa Vegetable Soup Mix

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Frontier Soups

Kale & Quinoa Vegetable Soup Mix enthält 375 kcal pro 100 g. Serving, 3 Tbsp, 16 g (16 g) liefert etwa 60 kcal.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 59 kcal pro 100 g über 3.287 Produkte liegt.

100 g liefern 260 % des Tageswerts für Vitamin A, 104 % des Tageswerts für Vitamin C und 38 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Kale & Quinoa Vegetable Soup Mix von Frontier Soups, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
375kcal pro 100 g
12,5 gProtein
75 gKohlenhydrate
3,1 gFett
60kcal in Serving, 3 Tbsp, 16 g (16 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 375 kcal
Fett gesamt L 3,1 g 4 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 62 mg 3 %
Kohlenhydrate gesamt L 75 g 27 %
Ballaststoffe L 6,2 g 22 %
Zucker gesamt L 12,5 g
Protein L 12,5 g 25 %
Vitamin A L 2.344 µg260 %
Vitamin C L 93,8 mg104 %
Calcium L 250 mg19 %
Eisen L 6,8 mg38 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 13 %Kohlenhydrate: 79 %Fett: 7 %375kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kohlenhydrate 79 %
  • Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin A260 %Vitamin C104 %Eisen38 %Calcium19 %

Nährwerteinordnung

  • Protein12,5 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,4 g)
  • Ballaststoffe6,2 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1 g)
  • Zucker12,5 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,7 g)
  • Fett3,1 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,41 g)
  • Natrium62 mgim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 314 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L7.810 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 375 kcal375 kcal
Protein 12,5 g12,5 g
Kohlenhydrate 75 g75 g
Fett 3,1 g3,1 g
Ballaststoffe 6,2 g6,2 g
Zucker 12,5 g12,5 g
Natrium 62 mg62 mg

Produktdetails

Marke
Frontier Soups
Barcode
0766694301440
Portion laut Etikett
3 Tbsp (16 g)
Kategorie
Suppen
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

White quinoa, kale flakes, chopped onion, butternut squash flakes, carrot, garlic, thyme oregano rosemary and peppercorn blend.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ZwiebelnKnoblauch

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2067969. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 8. September 2019. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0766694301440. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. Oktober 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kale & Quinoa Vegetable Soup Mix?

100 g Kale & Quinoa Vegetable Soup Mix haben 375 kcal. Serving, 3 Tbsp, 16 g (16 g): etwa 60 kcal.

Ist Kale & Quinoa Vegetable Soup Mix proteinreich?

Kale & Quinoa Vegetable Soup Mix enthält 12,5 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 3 Tbsp, 16 g (16 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 2,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kale & Quinoa Vegetable Soup Mix?

Kale & Quinoa Vegetable Soup Mix hat 75 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,2 g Ballaststoffe und 12,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Kale & Quinoa Vegetable Soup Mix?

Kale & Quinoa Vegetable Soup Mix enthält 3,1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kale & Quinoa Vegetable Soup Mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (260 % DV), Vitamin C (104 % DV), Eisen (38 % DV) und Calcium (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kale & Quinoa Vegetable Soup Mix?

100 g enthalten 62 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 10. Oktober 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.