Wie viele Kalorien hat Irish oat cookies?

100 g Irish oat cookies haben 364 kcal.

Wie viel Protein hat Irish oat cookies?

Irish oat cookies enthält 1,8 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 2 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 7,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Irish oat cookies?

Irish oat cookies hat 29,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,3 g Ballaststoffe und 17,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Irish oat cookies?

Irish oat cookies enthält 26,7 g Fett pro 100 g, davon 14,9 g gesättigt (75 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Irish oat cookies?

100 g enthalten 220 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Irish oat cookies

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Grahams

Irish oat cookies enthält 364 kcal pro 100 g.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Kohlenhydrate und 2 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 459 kcal pro 100 g über 329 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

364kcal pro 100 g

1,8 gProtein

29,8 gKohlenhydrate

26,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	364 kcal
Fett gesamt L	26,7 g	34 %
Gesättigte Fettsäuren L	14,9 g	75 %
Natrium L	220 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	29,8 g	11 %
Ballaststoffe L	4,3 g	15 %
Zucker gesamt L	17,2 g
Zugesetzter Zucker L	4,4 g	9 %
Protein L	1,8 g	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 2 %
Kohlenhydrate 33 %
Fett 66 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein1,8 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,7 g)
Ballaststoffe4,3 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6 g)
Zucker17,2 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 19,9 g)
Fett26,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 19 g)
Gesättigte Fettsäuren14,9 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,8 g)
Natrium220 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 232 mg)
Protein pro 100 kcal0,49 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Grahams
Barcode: 5060051292866
Kategorie: Haferflockenkekse
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

FAM 12541 - COOKIES A L'AVOINE GRAHAMS 1350 : avoine (33%), beurre (Lait) (23%), sucre, farine de blé fortifiée (Blé, carbonate de calcium, fer, thiamine, niacine), huile de palme, huile de colza, bicarbonate de soude, agent levant : diphogphate disodiquet bicarbonate de potassium. Informaions allergènes : voir les ingrédients en GRAS peut contenir des traces de à coques, soja Valeurs nutridonnelles : typical values per 100g: valeurs moyennes pour 100g , energy : énergie protein : protéin carbohydrate of which sugars , glucide dont sucres ;fat o which saturates : matière grasse dont acides gras saturés , fibre . fibre sodium : sodium.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Butter Zucker Palmöl Raps (Rübsenöl)Hafer

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Galletas de avena y pasas Cachafaz	367	6,5 g	56 g	13 g
Biscuits au pur son d'avoine graines et fleur d'hibiscus Dukan	369	16,8 g	44,1 g	12,9 g
Instant oatmeal Weis	371	8,6 g	77,1 g	4,3 g
Biscuits de son d'avoine Dukan	355	10,1 g	42 g	14 g
Petit déjeuner - ONTBIJT biscuit à l'avoine et au chocolat Little pleasures	374	4,6 g	51 g	16 g
Biscuits au pur son d'avoine aux pépites de chocolat Dukan	377	15 g	47 g	15 g
Fitness oat biscuit green oats	350	25 g	40 g	10 g
Biscuits croquants avoine et figues Graines de bon sens	380	8,3 g	50 g	15 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5060051292866. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.