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Hulled roasted unsalted sunflower seeds

Verpacktes Produkt Snacks

Hulled roasted unsalted sunflower seeds enthält 583 kcal pro 100 g. Serving, 1/4 cup, 30 g (30 g) liefert etwa 175 kcal.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 13 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 457 kcal pro 100 g über 49.998 Produkte liegt.

100 g liefern 37 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

583kcal pro 100 g
16,7 gProtein
20 gKohlenhydrate
53,3 gFett
175kcal in Serving, 1/4 cup, 30 g (30 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 583 kcal
Fett gesamt L 53,3 g 68 %
Gesättigte Fettsäuren L 5 g 25 %
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 3 mg 0,1 %
Kohlenhydrate gesamt L 20 g 7 %
Ballaststoffe L 10 g 36 %
Zucker gesamt L 3,3 g
Protein L 16,7 g 33 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 2 mg2 %
Calcium L 67 mg5 %
Eisen L 6,6 mg37 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 11 %Kohlenhydrate: 13 %Fett: 77 %583kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kohlenhydrate 13 %
  • Fett 77 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen37 %Calcium5 %Vitamin C2 %Vitamin A0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein16,7 gim obersten Viertel von Snacks (Median 7,5 g)
  • Ballaststoffe10 gim obersten Viertel von Snacks (Median 4 g)
  • Zucker3,3 gunter dem Median für Snacks (Median 4,5 g)
  • Fett53,3 gim obersten Viertel von Snacks (Median 20,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren5 güber dem Median für Snacks (Median 3,6 g)
  • Natrium3 mgim untersten Viertel von Snacks (Median 424 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 583 kcal583 kcal
Protein 16,7 g16,7 g
Kohlenhydrate 20 g20 g
Fett 53,3 g53,3 g
Ballaststoffe 10 g10 g
Zucker 3,3 g3,3 g
Natrium 3 mg3 mg

Produktdetails

Barcode
0609456365840
Portion laut Etikett
1/4 cup (30 g)
Kategorie
Snacks
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sunflower seeds, sunflower oil.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2428913. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 13. März 2021. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0609456365840. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hulled roasted unsalted sunflower seeds?

100 g Hulled roasted unsalted sunflower seeds haben 583 kcal. Serving, 1/4 cup, 30 g (30 g): etwa 175 kcal.

Ist Hulled roasted unsalted sunflower seeds proteinreich?

Hulled roasted unsalted sunflower seeds enthält 16,7 g Protein pro 100 g (33 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 1/4 cup, 30 g (30 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hulled roasted unsalted sunflower seeds?

Hulled roasted unsalted sunflower seeds hat 20 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Hulled roasted unsalted sunflower seeds?

Hulled roasted unsalted sunflower seeds enthält 53,3 g Fett pro 100 g, davon 5 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Hulled roasted unsalted sunflower seeds?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (37 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Hulled roasted unsalted sunflower seeds?

100 g enthalten 3 mg Natrium, 0,1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.