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Harina de Castaña

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Granja Verde

Harina de Castaña enthält 368 kcal pro 100 g.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 37 % aus Fett und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 596 kcal pro 100 g über 18 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Harina de Castaña von Granja Verde, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
368kcal pro 100 g
45,5 gProtein
6,4 gKohlenhydrate
13,5 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 368 kcal
Fett gesamt L 13,5 g 17 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,3 g 16 %
Natrium L 9,7 mg 0,4 %
Kohlenhydrate gesamt L 6,4 g 2 %
Ballaststoffe L 19,3 g 69 %
Zucker gesamt L 6,4 g
Protein L 45,5 g 91 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 55 %Kohlenhydrate: 8 %Fett: 37 %368kcal / 100 g
  • Protein 55 %
  • Kohlenhydrate 8 %
  • Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein45,5 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 21,7 g)
  • Ballaststoffe19,3 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 12,3 g)
  • Zucker6,4 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 4,6 g)
  • Fett13,5 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 50 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,3 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 4 g)
  • Natrium9,7 mgüber dem Median für Nüsse und Samen (Median 4 mg)
  • Protein pro 100 kcal12,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Granja Verde
Barcode
7774440490075
Menge
500 g
Kategorie
Nussmehl
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

100% Harina de Castaña amazónica semidesgrasada (Bertholletia excelsa).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 7774440490075. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. Februar 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Harina de Castaña?

100 g Harina de Castaña haben 368 kcal.

Ist Harina de Castaña proteinreich?

Harina de Castaña enthält 45,5 g Protein pro 100 g (91 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 55 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 21,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Harina de Castaña?

Harina de Castaña hat 6,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 19,3 g Ballaststoffe und 6,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Harina de Castaña?

Harina de Castaña enthält 13,5 g Fett pro 100 g, davon 3,3 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Harina de Castaña?

100 g enthalten 9,7 mg Natrium, 0,4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. Februar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.