Wie viele Kalorien hat """""Ham,Sprl,Nj,Hkry,Cooks,(Ufb),4Pc"""""?

100 g """""Ham,Sprl,Nj,Hkry,Cooks,(Ufb),4Pc""""" haben 155 kcal. Serving, 3 oz, 84 g (84 g): etwa 130 kcal.

Ist """""Ham,Sprl,Nj,Hkry,Cooks,(Ufb),4Pc""""" proteinreich?

"""""Ham,Sprl,Nj,Hkry,Cooks,(Ufb),4Pc""""" enthält 17,9 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g), oder 15 g in Serving, 3 oz, 84 g (84 g). Etwa 48 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat """""Ham,Sprl,Nj,Hkry,Cooks,(Ufb),4Pc"""""?

"""""Ham,Sprl,Nj,Hkry,Cooks,(Ufb),4Pc""""" hat 6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 4,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat """""Ham,Sprl,Nj,Hkry,Cooks,(Ufb),4Pc"""""?

"""""Ham,Sprl,Nj,Hkry,Cooks,(Ufb),4Pc""""" enthält 6 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat """""Ham,Sprl,Nj,Hkry,Cooks,(Ufb),4Pc"""""?

100 g enthalten 1.120 mg Natrium, 49 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 19. April 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

"""""Ham,Sprl,Nj,Hkry,Cooks,(Ufb),4Pc"""""

Verpacktes Produkt Fleisch Cooks Hams

"""""Ham,Sprl,Nj,Hkry,Cooks,(Ufb),4Pc""""" enthält 155 kcal pro 100 g. Serving, 3 oz, 84 g (84 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 36 % aus Fett und 16 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 182 kcal pro 100 g über 2.119 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

155kcal pro 100 g

17,9 gProtein

6 gKohlenhydrate

6 gFett

130kcal in Serving, 3 oz, 84 g (84 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	155 kcal
Fett gesamt L	6 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	60 mg	20 %
Natrium L	1.120 mg	49 %
Kohlenhydrate gesamt L	6 g	2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	4,8 g
Protein L	17,9 g	36 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	0,86 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 48 %
Kohlenhydrate 16 %
Fett 36 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17,9 gunter dem Median für Fleisch (Median 18 g)
Zucker4,8 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,5 g)
Fett6 gunter dem Median für Fleisch (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 gunter dem Median für Fleisch (Median 3,1 g)
Natrium1.120 mgim obersten Viertel von Fleisch (Median 439 mg)
Protein pro 100 kcal11,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	130 kcal	155 kcal
Protein	15 g	17,9 g
Kohlenhydrate	5 g	6 g
Fett	5 g	6 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	4 g	4,8 g
Natrium	941 mg	1.120 mg

Produktdetails

Marke: Cooks Hams
Barcode: 90044200825745
Menge: 3 oz
Portion laut Etikett: 3 oz (84 g)
Kategorie: Fleisch
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cured With: Water, Dextrose, Salt, Potassium Lactate, Sugar, Sodium Phosphates, Sodium Diacetate, Sodium Erythorbate, Sodium Nitrite.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Center Cuts Chops Thick Pork Good & Gather	155	18,8 g	1,4 g	8 g
Butterfly Center Cut Chops Boneless Pork Target Stores	155	18,8 g	1,4 g	8 g
Boneless center pork chops Good & Gather	155	18,3 g	1,4 g	7,8 g
Grilled Teriyaki chicken thigh Hyakunousha	155	16,2 g	6,6 g	6 g
Chix Brst Bnls.Skinl T/P Springer	155	29,8 g	0 g	3,6 g
"""""Ham,Smkd,Hkry,Nj,Preslcd,Smkhs Res,6Pc""""" Smithfield	155	16,7 g	2,4 g	8,3 g
"""""Ham,Stk,Smkd,Bi,Wa,(Ufb),Fl,12Pc""""" Farmland	155	15,5 g	1,2 g	9,5 g
Applewood Smoked Uncured Boneless Pork Chops, Signature Seasoned Smithfield	155	20,2 g	7,1 g	5,4 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1460220. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 2. Oktober 2017. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 90044200825745. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. April 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.