Wie viele Kalorien hat Boneless center pork chops?

100 g Boneless center pork chops haben 155 kcal. Serving, 1 CHOP, 142 g (142 g): etwa 220 kcal.

Ist Boneless center pork chops proteinreich?

Boneless center pork chops enthält 18,3 g Protein pro 100 g (37 % des Tageswerts von 50 g), oder 26 g in Serving, 1 CHOP, 142 g (142 g). Etwa 49 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das über dem Median (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Boneless center pork chops?

Boneless center pork chops hat 1,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Boneless center pork chops?

Boneless center pork chops enthält 7,8 g Fett pro 100 g, davon 2,8 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Boneless center pork chops?

100 g enthalten 218 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 5. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Boneless center pork chops

Verpacktes Produkt Fleisch Good & Gather

Boneless center pork chops enthält 155 kcal pro 100 g. Serving, 1 CHOP, 142 g (142 g) liefert etwa 220 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 47 % aus Fett und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 182 kcal pro 100 g über 2.119 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

155kcal pro 100 g

18,3 gProtein

1,4 gKohlenhydrate

7,8 gFett

220kcal in Serving, 1 CHOP, 142 g (142 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	155 kcal
Fett gesamt L	7,8 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,8 g	14 %
Cholesterin L	63 mg	21 %
Natrium L	218 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,4 g	0,5 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	18,3 g	37 %
Calcium L	14 mg	1 %
Eisen L	0,51 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 49 %
Kohlenhydrate 4 %
Fett 47 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein18,3 güber dem Median für Fleisch (Median 18 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 0,5 g)
Fett7,8 gunter dem Median für Fleisch (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren2,8 gunter dem Median für Fleisch (Median 3,1 g)
Natrium218 mgunter dem Median für Fleisch (Median 439 mg)
Protein pro 100 kcal11,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	171 kcal	155 kcal
Protein	20,7 g	18,3 g
Kohlenhydrate	0 g	1,4 g
Fett	9,3 g	7,8 g
Ballaststoffe	k. A.	k. A.
Zucker	0 g	k. A.
Natrium	53,6 mg	218 mg

Produktdetails

Marke: Good & Gather
Barcode: 0085239300169
Portion laut Etikett: 1 CHOP (142 g)
Kategorie: Fleisch
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pork, pork stock, potassium lactate, sodium phosphate, salt, natural flavoring

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Center Cuts Chops Thick Pork Good & Gather	155	18,8 g	1,4 g	8 g
Butterfly Center Cut Chops Boneless Pork Target Stores	155	18,8 g	1,4 g	8 g
Grilled Teriyaki chicken thigh Hyakunousha	155	16,2 g	6,6 g	6 g
Chix Brst Bnls.Skinl T/P Springer	155	29,8 g	0 g	3,6 g
"""""Ham,Smkd,Hkry,Nj,Preslcd,Smkhs Res,6Pc""""" Smithfield	155	16,7 g	2,4 g	8,3 g
"""""Ham,Stk,Smkd,Bi,Wa,(Ufb),Fl,12Pc""""" Farmland	155	15,5 g	1,2 g	9,5 g
"""""Ham,Sprl,Nj,Hkry,Cooks,(Ufb),4Pc""""" Cooks Hams	155	17,9 g	6 g	6 g
Applewood Smoked Uncured Boneless Pork Chops, Signature Seasoned Smithfield	155	20,2 g	7,1 g	5,4 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2678136. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 3. Oktober 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0085239300169. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. August 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.