Wie viele Kalorien hat Ham & Swiss Full Sub?

100 g Ham & Swiss Full Sub haben 199 kcal. Serving, 0.5 sandwich, 196 g (196 g): etwa 390 kcal.

Ist Ham & Swiss Full Sub proteinreich?

Ham & Swiss Full Sub enthält 15,8 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g), oder 31 g in Serving, 0.5 sandwich, 196 g (196 g). Etwa 32 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ham & Swiss Full Sub?

Ham & Swiss Full Sub hat 19,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,51 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ham & Swiss Full Sub?

Ham & Swiss Full Sub enthält 6,6 g Fett pro 100 g, davon 3,1 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Ham & Swiss Full Sub?

100 g enthalten 765 mg Natrium, 33 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ham & Swiss Full Sub

Verpacktes Produkt Fleisch Marketside

Ham & Swiss Full Sub enthält 199 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 sandwich, 196 g (196 g) liefert etwa 390 kcal.

Rund 39 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Protein und 30 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fleisch auf FoodFactly (208 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

199kcal pro 100 g

15,8 gProtein

19,4 gKohlenhydrate

6,6 gFett

390kcal in Serving, 0.5 sandwich, 196 g (196 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	199 kcal
Fett gesamt L	6,6 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,1 g	15 %
Cholesterin L	35,7 mg	12 %
Natrium L	765 mg	33 %
Kohlenhydrate gesamt L	19,4 g	7 %
Ballaststoffe L	0,51 g	2 %
Zucker gesamt L	1,5 g
Zugesetzter Zucker L	1,5 g	3 %
Protein L	15,8 g	32 %
Vitamin D L	0,56 µg	3 %
Calcium L	128 mg	10 %
Eisen L	1,7 mg	10 %
Kalium L	327 mg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 32 %
Kohlenhydrate 39 %
Fett 30 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15,8 gunter dem Median für Fleisch (Median 17,1 g)
Ballaststoffe0,51 güber dem Median für Fleisch (Median 0,2 g)
Zucker1,5 güber dem Median für Fleisch (Median 1 g)
Fett6,6 gunter dem Median für Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren3,1 gunter dem Median für Fleisch (Median 3,2 g)
Natrium765 mgüber dem Median für Fleisch (Median 423 mg)
Protein pro 100 kcal7,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Marketside
Barcode: 0068113143572
Portion laut Etikett: 0.5 sandwich (196 g)
Kategorie: Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Applewood Smoked Irish Streaky Bacon Rashers Hatherwood	199	15,1 g	0,1 g	15,4 g
Ham & Mustard Pickles Woolworths	199	9,3 g	33,7 g	2,1 g
Sun circle food pork chive Sun Circle Food	199	6,7 g	24,7 g	8 g
Smoked Irish bacon Glensallagh	199	17,3 g	0,3 g	14,3 g
Pork Sausages 1881 Powters	199	13,3 g	12,8 g	10,7 g
Deep Fried Pepper Pork Loaf Saigon Food Products	199	15,8 g	3,4 g	13,7 g
Gourmet sausages maple bacon Eaty	199	14,3 g	18,3 g	6,8 g
Beef And Pork Meatballs Dunnes Stores	199	17 g	4,9 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0068113143572. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Beschreibung der Quelle: "HAM & SWISS FULL SUB". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.