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Ham, Egg And Cheese On A Muffin

Verpacktes Produkt Geflügel Jimmy Dean

Ham, Egg And Cheese On A Muffin enthält 226 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 100 GRAM (100 g) liefert etwa 226 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Geflügel auf FoodFactly (238 kcal pro 100 g).

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

226kcal pro 100 g
11 gProtein
26 gKohlenhydrate
8,7 gFett
226kcal in 100 GRAM (100 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 226 kcal
Fett gesamt L 8,7 g 11 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,5 g 18 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 110 mg 37 %
Natrium L 630 mg 27 %
Kohlenhydrate gesamt L 26 g 9 %
Ballaststoffe L 1 g 4 %
Zucker gesamt L 2 g
Zugesetzter Zucker L 1,2 g 2 %
Protein L 11 g 22 %
Vitamin D L 1,2 µg6 %
Calcium L 123 mg9 %
Eisen L 2,1 mg12 %
Kalium L 191 mg4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 19 %Kohlenhydrate: 46 %Fett: 35 %226kcal / 100 g
  • Protein 19 %
  • Kohlenhydrate 46 %
  • Fett 35 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen12 %Calcium9 %Vitamin D6 %Kalium4 %

Nährwerteinordnung

  • Protein11 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 17,6 g)
  • Ballaststoffe1 güber dem Median für Geflügel (Median 0 g)
  • Zucker2 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 0,22 g)
  • Fett8,7 gunter dem Median für Geflügel (Median 14,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,5 gunter dem Median für Geflügel (Median 4,5 g)
  • Natrium630 mgüber dem Median für Geflügel (Median 577 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Jimmy Dean
Barcode
0077900513688
Portion laut Etikett
100 GRAM
Kategorie
Fleisch, Geflügel und andere Tiere, zubereitet oder verarbeitet

Zutaten

ENGLISH MUFFIN: Enriched wheat flour (wheat flour, malted barley flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), water, yeast, contains less than 2% of: sugar, wheat gluten, DATEM, citric acid, fumaric acid, salt, ascorbic acid, artificial and natural flavors, distilled monoglycerides, calcium propionate and potassium sorbate (preservatives), enzyme, soybean oil, yellow degermed corn flour, yellow degermed corn meal, vinegar. FULLY COOKED EGG PATTY: Whole eggs, nonfat milk, egg yolk, soybean oil, modified corn starch, potassium sorbate (preservative), salt, xanthan gum, natural and artificial butter flavor (soybean oil, butter, lipolyzed butter oil, and natural and artificial flavors), nisin preparation (preservative), citric acid. FULLY COOKED SMOKED HAM, WATER ADDED, SMOKE FLAVORING ADDED: Cured with water, contains 2% or less: modified food starch, salt, sugar, sodium lactate, potassium lactate, sodium phosphate, sodium diacetate, smoke flavoring, dextrose, sodium erythorbate, sodium nitrite, flavorings. PASTEURIZED PROCESS CHEDDAR CHEESE: Cultured milk, water, cream, sodium phosphates, salt, sorbic acid (preservative), vegetable color (annatto and paprika extract), enzymes.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2771225. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 24. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ham, Egg And Cheese On A Muffin?

100 g Ham, Egg And Cheese On A Muffin haben 226 kcal. 100 GRAM (100 g): etwa 226 kcal.

Ist Ham, Egg And Cheese On A Muffin proteinreich?

Ham, Egg And Cheese On A Muffin enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in 100 GRAM (100 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel gehört das zum untersten Viertel (Median 17,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ham, Egg And Cheese On A Muffin?

Ham, Egg And Cheese On A Muffin hat 26 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Ham, Egg And Cheese On A Muffin?

Ham, Egg And Cheese On A Muffin enthält 8,7 g Fett pro 100 g, davon 3,5 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ham, Egg And Cheese On A Muffin?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ham, Egg And Cheese On A Muffin?

100 g enthalten 630 mg Natrium, 27 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 24. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.