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Ham & Cheese

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte OISHI EATO

Ham & Cheese enthält 260 kcal pro 100 g. Serving, 77 g (77 g) liefert etwa 200 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (248 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Ham & Cheese von OISHI EATO, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
260kcal pro 100 g
9,1 gProtein
33,8 gKohlenhydrate
10,4 gFett
200kcal in Serving, 77 g (77 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 260 kcal
Fett gesamt L 10,4 g 13 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,2 g 16 %
Natrium L 623 mg 27 %
Kohlenhydrate gesamt L 33,8 g 12 %
Ballaststoffe L 1,3 g 5 %
Zucker gesamt L 6,5 g
Protein L 9,1 g 18 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Calcium L 77,9 mg6 %
Eisen L 0,47 mg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 14 %Kohlenhydrate: 51 %Fett: 35 %260kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kohlenhydrate 51 %
  • Fett 35 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium6 %Eisen3 %Vitamin A0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein9,1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 11 g)
  • Ballaststoffe1,3 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,9 g)
  • Zucker6,5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,4 g)
  • Fett10,4 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 9,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,2 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,5 g)
  • Natrium623 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 640 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
OISHI EATO
Barcode
8859501320061
Menge
77 g
Portion laut Etikett
77 g
Kategorie
Schinkensandwichte
Verpackung
Sleeve
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8859501320061. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ham & Cheese?

100 g Ham & Cheese haben 260 kcal. Serving, 77 g (77 g): etwa 200 kcal.

Wie viel Protein hat Ham & Cheese?

Ham & Cheese enthält 9,1 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 77 g (77 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ham & Cheese?

Ham & Cheese hat 33,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 6,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ham & Cheese?

Ham & Cheese enthält 10,4 g Fett pro 100 g, davon 3,2 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Ham & Cheese?

100 g enthalten 623 mg Natrium, 27 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.