Wie viele Kalorien hat Ham And Cheese On White?

100 g Ham And Cheese On White haben 199 kcal. Serving, 0.5 sandwhich, 141 g (141 g): etwa 280 kcal.

Ist Ham And Cheese On White proteinreich?

Ham And Cheese On White enthält 11,3 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 16 g in Serving, 0.5 sandwhich, 141 g (141 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ham And Cheese On White?

Ham And Cheese On White hat 25,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,71 g Ballaststoffe und 2,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ham And Cheese On White?

Ham And Cheese On White enthält 5,7 g Fett pro 100 g, davon 2,5 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ham And Cheese On White?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ham And Cheese On White?

100 g enthalten 468 mg Natrium, 20 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ham And Cheese On White

Verpacktes Produkt Milch und Eier Market

Ham And Cheese On White enthält 199 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 sandwhich, 141 g (141 g) liefert etwa 280 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Fett und 23 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

199kcal pro 100 g

11,3 gProtein

25,5 gKohlenhydrate

5,7 gFett

280kcal in Serving, 0.5 sandwhich, 141 g (141 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	199 kcal
Fett gesamt L	5,7 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,5 g	12 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	21,3 mg	7 %
Natrium L	468 mg	20 %
Kohlenhydrate gesamt L	25,5 g	9 %
Ballaststoffe L	0,71 g	3 %
Zucker gesamt L	2,1 g
Protein L	11,3 g	23 %
Calcium L	106 mg	8 %
Eisen L	2,1 mg	12 %
Kalium L	213 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 51 %
Fett 26 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,3 güber dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
Ballaststoffe0,71 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,7 g)
Zucker2,1 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
Fett5,7 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren2,5 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
Natrium468 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal5,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Market
Barcode: 0032020972029
Portion laut Etikett: 0.5 sandwhich (141 g)
Kategorie: Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chilli Oil Scrambled Eggs By Niall	199	9,8 g	18,4 g	10,4 g
Mac N Cheese Flaming Hot Wotsits	199	7,9 g	28 g	5,6 g
Cheese Ravioli Filled with Ricotta & Romano Cheese Market Pantry	199	8,8 g	25,7 g	5,9 g
Veggie Bites Pumpkin & Spinach Yumi's	199	6,7 g	28,4 g	6,7 g
Creamy Mushroom Pasta with Roasted Chicken UpMeals	199	9,9 g	18,4 g	8,6 g
Bulcorn Cheese Big Triangle Kimbap	199	5,6 g	30,4 g	5,6 g
Vareniki with Cottage Cheese Vkusvill	198	8,3 g	28,7 g	5,6 g
Banana Full Fat Yogurt AlHatab	198	6,1 g	23,1 g	9,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0032020972029. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.