Greek yogurt
Verpacktes Produkt Milch und Eier Old Home
Greek yogurt enthält 97 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 227 g (227 g) liefert etwa 220 kcal.
Rund 37 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 32 % aus Kohlenhydrate und 32 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (93 kcal pro 100 g).
100 g liefern 20 % des Tageswerts für Calcium.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 97 kcal | |
| Fett gesamt L | 3,5 g | 5 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,2 g | 11 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 15 mg | 5 % |
| Natrium L | 79 mg | 3 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 7,9 g | 3 % |
| Ballaststoffe L | 0 g | 0 % |
| Zucker gesamt L | 7,9 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 9,3 g | 19 % |
| Vitamin A L | 39,6 µg | 4 % |
| Vitamin C L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 264 mg | 20 % |
| Eisen L | 0 mg | 0 % |
| Kalium L | 269 mg | 6 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 37 %
- Kohlenhydrate 32 %
- Fett 32 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein9,3 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 6,7 g)
- Zucker7,9 güber dem Median für Milch und Eier (Median 7,8 g)
- Fett3,5 güber dem Median für Milch und Eier (Median 3 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,2 güber dem Median für Milch und Eier (Median 2 g)
- Natrium79 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 40 mg)
- Protein pro 100 kcal9,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Vollständiges Nährstoffprofil
Weitere Bestandteile (1)
| Vitamin A, IE L | 132 IU |
|---|
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 97 kcal | 97 kcal |
| Protein | 9,3 g | 9,3 g |
| Kohlenhydrate | 7,9 g | 7,9 g |
| Fett | 3,5 g | 3,5 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Zucker | 7,9 g | 7,9 g |
| Natrium | 79 mg | 79 mg |
Produktdetails
- Marke
- Old Home
- Barcode
- 0070322106476
- Portion laut Etikett
- 1 cup (227 g)
- Kategorie
- Joghurt im griechischen Stil
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Cultured pasteurized grade a milk, milk protein concentrate, whey protein concentrate.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Greek yogurt?
100 g Greek yogurt haben 97 kcal. Serving, 1 cup, 227 g (227 g): etwa 220 kcal.
Wie viel Protein hat Greek yogurt?
Greek yogurt enthält 9,3 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 21 g in Serving, 1 cup, 227 g (227 g). Etwa 37 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 6,7 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Greek yogurt?
Greek yogurt hat 7,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 7,9 g Zucker.
Wie viel Fett hat Greek yogurt?
Greek yogurt enthält 3,5 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Greek yogurt?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Greek yogurt?
100 g enthalten 79 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2187326. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Oktober 2021. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0070322106476. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.