Wie viele Kalorien hat Greek Kefir?

100 ml Greek Kefir haben 47 kcal. Serving, 330 ml (330 ml): etwa 155 kcal.

Wie viel Protein hat Greek Kefir?

Greek Kefir enthält 3,6 g Protein pro 100 ml (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 11,9 g in Serving, 330 ml (330 ml). Etwa 31 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 3,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Greek Kefir?

Greek Kefir hat 3,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 ml, darunter 0 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Greek Kefir?

Greek Kefir enthält 2 g Fett pro 100 ml, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Greek Kefir?

100 ml enthalten 44 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Greek Kefir

Verpacktes Produkt Getränke Koukakis Dairy Farm

Greek Kefir enthält 47 kcal pro 100 ml. Serving, 330 ml (330 ml) liefert etwa 155 kcal.

Rund 39 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 31 % aus Protein und 30 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 59 kcal pro 100 g über 1.042 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

47kcal pro 100 ml

3,6 gProtein

3,5 gKohlenhydrate

2 gFett

155kcal in Serving, 330 ml (330 ml)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 ml	% DV
Kalorien L	47 kcal
Fett gesamt L	2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,4 g	7 %
Natrium L	44 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,5 g	1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	3,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,6 g	7 %
Calcium L	117 mg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 31 %
Kohlenhydrate 30 %
Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 ml

Nährwerteinordnung

Protein3,6 gim obersten Viertel von Getränke (Median 3,3 g)
Zucker3,5 gim untersten Viertel von Getränke (Median 4,3 g)
Gesättigte Fettsäuren1,4 güber dem Median für Getränke (Median 1,3 g)
Natrium44 mgüber dem Median für Getränke (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal7,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Koukakis Dairy Farm
Barcode: 5200106871213
Menge: 330 ml
Portion laut Etikett: 330 ml
Kategorie: Kefir
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Latte vaccino pastorizzato parzialmente scremato, proteine del latte, fermenti lattici, Bifidobacterium lactis

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fettarmer Bio-Kefir mild Berchtesgadener Land	47	3,3 g	4,3 g	1,5 g
Kefir Farma Koukaki Farma Koukaki	47	3,6 g	3,5 g	2 g
Kefir natural Vigor	47	3,2 g	4,1 g	1,7 g
Kefir Scaldasole	47	4,4 g	5,7 g	0,7 g
Kefir LACTALIS NESTLE P.L.R.I. S.A.	47	3,7 g	4,8 g	1,5 g
Kefir Drink Pur DMK GmbH	47	3,5 g	4 g	1,5 g
Kéfir nature The Collective	47	3,2 g	4,2 g	2 g
Kefir Scaldasole	47	4,4 g	5,7 g	0,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5200106871213. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.