Wie viele Kalorien hat Granola Frutos Secos e Mel?

100 g Granola Frutos Secos e Mel haben 464 kcal. Serving, 40 g (40 g): etwa 186 kcal.

Ist Granola Frutos Secos e Mel proteinreich?

Granola Frutos Secos e Mel enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,2 g in Serving, 40 g (40 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 10,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Granola Frutos Secos e Mel?

Granola Frutos Secos e Mel hat 55 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,7 g Ballaststoffe und 14 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Granola Frutos Secos e Mel?

Granola Frutos Secos e Mel enthält 20 g Fett pro 100 g, davon 2,5 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Granola Frutos Secos e Mel?

100 g enthalten 52 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Granola Frutos Secos e Mel

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Continente

Granola Frutos Secos e Mel enthält 464 kcal pro 100 g. Serving, 40 g (40 g) liefert etwa 186 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (446 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

464kcal pro 100 g

13 gProtein

55 gKohlenhydrate

20 gFett

186kcal in Serving, 40 g (40 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	464 kcal
Fett gesamt L	20 g	26 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,5 g	13 %
Natrium L	52 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	55 g	20 %
Ballaststoffe L	7,7 g	28 %
Zucker gesamt L	14 g
Zugesetzter Zucker L	13,4 g	27 %
Protein L	13 g	26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 49 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein13 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 10,9 g)
Ballaststoffe7,7 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 8,3 g)
Fett20 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren2,5 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,6 g)
Natrium52 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Continente
Barcode: 5600954501117
Menge: 375 g
Portion laut Etikett: 40 g
Kategorie: Mueslis mit Nüssen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Flocos de _aveia_ integral* (64%), mel* (13,3%), mistura de frutos secos* (10%) (metades e quartos de _caju_*, _amêndoas_*, pedaços de _avelã_ tostada*, _nozes pecan_*), óleo de girassol*, sementes de girassol*, sementes de abóbora*, aroma natural*, sal, açúcar caramelizado*, antioxidante (extracto rico em tocoferóis). *De produção biológica.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Honig Sonnenblumenöl Salz Zucker Mandel Haselnuss

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Muesli noix pecan sirop érable Crownfield	464	9,8 g	61,8 g	18,3 g
Müsli lískové a pekanové ořechy Crip crop	464	7,7 g	65 g	18 g
Croustillant aux amandes et pécan U	464	9,9 g	58 g	20 g
Granola Continente	464	7,4 g	56 g	20 g
Really nutty granola Aldi	464	12 g	56,5 g	19,5 g
Almond Honey Granola Organics Biologique	463	10,9 g	65,5 g	20 g
Granola Noix Marque Repère	465	14 g	51 g	21 g
Low sugar granola MOMA	465	12,8 g	53,5 g	20,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5600954501117. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.