Wie viele Kalorien hat Granarola?

100 g Granarola haben 415 kcal. Serving, 50 g (50 g): etwa 208 kcal.

Ist Granarola proteinreich?

Granarola enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,5 g in Serving, 50 g (50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Granarola?

Granarola hat 54 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 18 g Ballaststoffe und 2,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Granarola?

Granarola enthält 18 g Fett pro 100 g, davon 3,5 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Granarola?

100 g enthalten 152 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Granarola

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien FIT&WELL

Granarola enthält 415 kcal pro 100 g. Serving, 50 g (50 g) liefert etwa 208 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

415kcal pro 100 g

11 gProtein

54 gKohlenhydrate

18 gFett

208kcal in Serving, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	415 kcal
Fett gesamt L	18 g	23 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,5 g	18 %
Natrium L	152 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	54 g	20 %
Ballaststoffe L	18 g	64 %
Zucker gesamt L	2,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 51 %
Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein11 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe18 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker2,1 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett18 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren3,5 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium152 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: FIT&WELL
Barcode: 8059386752562
Menge: 250g
Portion laut Etikett: 50 g
Kategorie: Frühstückszerealien
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Fiocchi d'AVENA integrali 37%, crusca d'AVENA 20%, fibra di mais solubile, cioccolato bianco con edulcorante 8% (dolcificante: maltitoli; burro di cacao, LATTE intero in polvere, emulsionante: lecitina; aroma naturale), farina (ORZO, mais), agente rassodante: maltitoli: alia di semi di girasole, cacao magro in polvere 2,6%, emulsionante: lecitine (da SOIA); aroma, sale, agente lievitante: carbonati di sodio; edulcorante Sucralosio. Il prodotto può contenere FRUTTA A GUSCIO. EN. WHOLE COCOA OAT FLAKES WITH WHITE CHOCOLATE. WITH NO ADDED SUGAR. WITH SWEETENERS. Ingredients: Whole grain OAT flakes 37%, OAT bran 20%, soluble corn fiber, white chocolate with sweetener 8% (sweetener:maltitols; cocoa butter, whole MILK powder, emulsifier: lecithins; natural flavouring), flour (BARLEY, corn), firming agent: maltitols; sunflower oil, fat-redu ced cocoa powder 2,6 %, emulsifier: lecithins (from SOY); flavouring, salt, raising agent: sodium carbonates; sweetener: sucralose The at may contain NUTS. Conservare go fresco e asciutto./Store in a cool and dry place. RACCOLTA DIFFERENZIATA CONFEZIONE plastical A OTHER Verifica disposizioni del tuo Comune Amazioni Nutrizionali tional Declaration alEnergy di grassi saturi/ saturates /Carbohydrate en/of which sugars Valori medi /Average values per 100 g 1736 kJ/415 kcal of which polyols rotein 15 g

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Salz Kakaobutter

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Whole Grain Multi-Grain Cereal Earth's Best	415	9 g	62,8 g	12,5 g
Cinnamon Bun Granola Bites Target Corporation	415	9,8 g	63,4 g	14,6 g
Quaker chewy granola Quaker	415	9,4 g	71,7 g	11,3 g
Cool granola Cool bar tunisia	415	9 g	74,9 g	8,8 g
Spiced Honey, Clementine & Cranberry Granola Specially Selected	415	8,5 g	68,7 g	10,3 g
Cinnamon Toast Crunch Waffle Cinnamon Toast Crunch	415	4,9 g	78 g	11 g
Hirse Poppies Allos	415	9 g	81 g	5,7 g
Tres Leches Toast Crunch General Mills	415	4,9 g	80,5 g	9,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8059386752562. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.