Wie viele Kalorien hat Graham Crackers, Honey?

100 g Graham Crackers, Honey haben 419 kcal. 2 WHOLE CRACKERS (31 g): etwa 130 kcal.

Wie viel Protein hat Graham Crackers, Honey?

Graham Crackers, Honey enthält 6,5 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in 2 WHOLE CRACKERS (31 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 4,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Graham Crackers, Honey?

Graham Crackers, Honey hat 77,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,2 g Ballaststoffe und 25,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Graham Crackers, Honey?

Graham Crackers, Honey enthält 9,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Graham Crackers, Honey?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Graham Crackers, Honey?

100 g enthalten 435 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 6. Mai 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Graham Crackers, Honey

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts WINN-DIXIE

Graham Crackers, Honey enthält 419 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 2 WHOLE CRACKERS (31 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (462 kcal pro 100 g).

100 g liefern 19 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

419kcal pro 100 g

6,5 gProtein

77,4 gKohlenhydrate

9,7 gFett

130kcal in 2 WHOLE CRACKERS (31 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	419 kcal
Fett gesamt L	9,7 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	435 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	77,4 g	28 %
Ballaststoffe L	3,2 g	11 %
Zucker gesamt L	25,8 g
Protein L	6,5 g	13 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	3,5 mg	19 %
Kalium L	161 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 73 %
Fett 21 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,5 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 4,6 g)
Ballaststoffe3,2 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
Zucker25,8 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 35,3 g)
Fett9,7 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 19,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 8,6 g)
Natrium435 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 261 mg)
Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,6 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	4,8 g

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Produktdetails

Marke: WINN-DIXIE
Barcode: 02114000605
Portion laut Etikett: 2 WHOLE CRACKERS
Kategorie: Kekse und Plätzchen

Zutaten

ENRICHED FLOUR (WHEAT FLOUR, NIACIN, REDUCED IRON, THIAMIN MONONITRATE, RIBOFLAVIN, FOLIC ACID), GRAHAM FLOUR (WHOLE GRAIN WHEAT FLOUR), SUGAR, CANOLA AND/OR SOYBEAN AND/OR PALM OIL, HONEY, CONTAINS 2% OR LESS OF: SALT, BAKING SODA, SOY LECITHIN, CALCIUM PHOSPHATE (LEAVENING), ARTIFICIAL FLAVOR, SODIUM SULFITE.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Vanilla Wafers, Vanilla SPRINGFIELD	419	3,2 g	67,7 g	16,1 g
Graham Crackers Tops Markets	419	6,5 g	77,4 g	11,3 g
Cinnamon Graham Crackers, Cinnamon CHESTNUT HILL	419	6,5 g	77,4 g	11,3 g
Graham Crackers, Cinnamon SPARTAN	419	6,5 g	77,4 g	11,3 g
Graham Crackers, Honey SPARTAN	419	6,5 g	77,4 g	9,7 g
Graham Crackers, Chocolate SPARTAN	419	6,5 g	77,4 g	8,1 g
Grahams Crackers, Honey GIANT EAGLE	419	6,5 g	77,4 g	9,7 g
Cinnamon Grahams, Real Cinnamon & Cinnamon Flavor GIANT EAGLE	419	6,5 g	77,4 g	11,3 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2101629. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 6. Mai 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "GRAHAM CRACKERS, HONEY". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.