Graham Crackers, Chocolate
Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts SPARTAN
Graham Crackers, Chocolate enthält 419 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 2 WHOLE CRACKERS (31 g) liefert etwa 130 kcal.
Rund 76 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (462 kcal pro 100 g).
100 g liefern 19 % des Tageswerts für Eisen.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 419 kcal | |
| Fett gesamt L | 8,1 g | 10 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,6 g | 8 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 435 mg | 19 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 77,4 g | 28 % |
| Ballaststoffe L | 3,2 g | 11 % |
| Zucker gesamt L | 22,6 g | |
| Protein L | 6,5 g | 13 % |
| Vitamin C L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 0 mg | 0 % |
| Eisen L | 3,5 mg | 19 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 6 %
- Kohlenhydrate 76 %
- Fett 18 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein6,5 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 4,7 g)
- Ballaststoffe3,2 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
- Zucker22,6 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 35,1 g)
- Fett8,1 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 19,4 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,6 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 8,6 g)
- Natrium435 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 263 mg)
- Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 1,6 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 3,2 g |
Weitere Bestandteile (1)
| Vitamin A, IE L | 0 IU |
|---|
Produktdetails
Zutaten
ENRICHED FLOUR (WHEAT FLOUR, NIACIN, REDUCED IRON, THIAMIN MONONITRATE {VITAMIN B1}, RIBOFLAVIN {VITAMIN B2}, FOLIC ACID), SUGAR, CORN SYRUP, WHOLE WHEAT FLOUR, VEGETABLE OIL (CONTAINS ONE OR MORE OF THE FOLLOWING: PALM, CANOLA, SOYBEAN WITH TBHQ FOR FRESHNESS), CHOCOLATE, COCOA (PROCESSED WITH ALKALI), CONTAINS TWO PERCENT OR LESS OF: LEAVENING (BAKING SODA, CALCIUM PHOSPHATE), HONEY, SALT. NATURAL AND ARTIFICIAL FLAVORS.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Graham Crackers, Chocolate?
100 g Graham Crackers, Chocolate haben 419 kcal. 2 WHOLE CRACKERS (31 g): etwa 130 kcal.
Wie viel Protein hat Graham Crackers, Chocolate?
Graham Crackers, Chocolate enthält 6,5 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in 2 WHOLE CRACKERS (31 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 4,7 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Graham Crackers, Chocolate?
Graham Crackers, Chocolate hat 77,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,2 g Ballaststoffe und 22,6 g Zucker.
Wie viel Fett hat Graham Crackers, Chocolate?
Graham Crackers, Chocolate enthält 8,1 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Graham Crackers, Chocolate?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Graham Crackers, Chocolate?
100 g enthalten 435 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 14. Juli 2017. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1863544. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "GRAHAM CRACKERS, CHOCOLATE". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.