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Gourmet Lite Uncured Cooked Ham

Verpacktes Produkt Fleisch DIETZ & WATSON

Gourmet Lite Uncured Cooked Ham enthält 107 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 2 oz., 56g (56 g) liefert etwa 60 kcal.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 16 % aus Fett und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 268 kcal pro 100 g über 864 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

107kcal pro 100 g
19,6 gProtein
1,8 gKohlenhydrate
1,8 gFett
60kcal in 2 oz., 56g (56 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 107 kcal
Fett gesamt L 1,8 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,89 g 4 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 45 mg 15 %
Natrium L 750 mg 33 %
Kohlenhydrate gesamt L 1,8 g 0,7 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 1,8 g
Zugesetzter Zucker L 1,8 g 4 %
Protein L 19,6 g 39 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 5 mg0,4 %
Eisen L 1,8 mg10 %
Kalium L 350 mg7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 77 %Kohlenhydrate: 7 %Fett: 16 %107kcal / 100 g
  • Protein 77 %
  • Kohlenhydrate 7 %
  • Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen10 %Kalium7 %Calcium0,4 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Zucker1,8 güber dem Median für Fleisch (Median 0 g)
  • Fett1,8 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 19,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,89 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 7,1 g)
  • Natrium750 mgim untersten Viertel von Fleisch (Median 1.165 mg)
  • Protein pro 100 kcal18,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
DIETZ & WATSON
Barcode
0031506401022
Portion laut Etikett
2 oz. (56g)
Kategorie
Pepperoni, Salami und Aufschnitt

Zutaten

HAM, WATER, CONTAINS LESS THAN 1.5% OF SALT, SUGAR, DRY VINEGAR, NATURAL FLAVORS, SODIUM PHOSPHATE, POTASSIUM CHLORIDE, DEXTROSE, SPICE EXTRACTIVES

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2563371. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Mai 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "GOURMET LITE UNCURED COOKED HAM". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gourmet Lite Uncured Cooked Ham?

100 g Gourmet Lite Uncured Cooked Ham haben 107 kcal. 2 oz., 56g (56 g): etwa 60 kcal.

Ist Gourmet Lite Uncured Cooked Ham proteinreich?

Gourmet Lite Uncured Cooked Ham enthält 19,6 g Protein pro 100 g (39 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in 2 oz., 56g (56 g). Etwa 77 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Gourmet Lite Uncured Cooked Ham?

Gourmet Lite Uncured Cooked Ham hat 1,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Gourmet Lite Uncured Cooked Ham?

Gourmet Lite Uncured Cooked Ham enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0,89 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Gourmet Lite Uncured Cooked Ham?

100 g enthalten 750 mg Natrium, 33 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. Mai 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.