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Golden grahams protein bar

Verpacktes Produkt Snacks General Mills

Golden grahams protein bar enthält 389 kcal pro 100 g. Serving, 63 g (63 g) liefert etwa 245 kcal.

Rund 36 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 31 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 457 kcal pro 100 g über 49.998 Produkte liegt.

100 g liefern 21 % des Tageswerts für Calcium und 17 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Golden grahams protein bar von General Mills, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
389kcal pro 100 g
32,4 gProtein
38 gKohlenhydrate
15,5 gFett
245kcal in Serving, 63 g (63 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 389 kcal
Fett gesamt L 15,5 g 20 %
Gesättigte Fettsäuren L 8,1 g 40 %
Transfette L 0,14 g
Cholesterin L 4 mg 1 %
Natrium L 414 mg 18 %
Kohlenhydrate gesamt L 38 g 14 %
Ballaststoffe L 11 g 39 %
Zucker gesamt L 3 g
Zugesetzter Zucker L 1 g 2 %
Protein L 32,4 g 65 %
Vitamin D L 0,013 µg0,1 %
Calcium L 271 mg21 %
Eisen L 3,1 mg17 %
Kalium L 166 mg4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 31 %Kohlenhydrate: 36 %Fett: 33 %389kcal / 100 g
  • Protein 31 %
  • Kohlenhydrate 36 %
  • Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium21 %Eisen17 %Kalium4 %Vitamin D0,1 %

Nährwerteinordnung

  • Protein32,4 gim obersten Viertel von Snacks (Median 7,5 g)
  • Ballaststoffe11 gim obersten Viertel von Snacks (Median 4 g)
  • Zucker3 gunter dem Median für Snacks (Median 4,5 g)
  • Fett15,5 gunter dem Median für Snacks (Median 20,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren8,1 güber dem Median für Snacks (Median 3,6 g)
  • Natrium414 mgunter dem Median für Snacks (Median 424 mg)
  • Protein pro 100 kcal8,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 250 kcal389 kcal
Protein 20 g32,4 g
Kohlenhydrate 24 g38 g
Fett 10 g15,5 g
Ballaststoffe 7 g11 g
Zucker 2 g3 g
Natrium 260 mg414 mg

Produktdetails

Marke
General Mills
Barcode
0016000297616
Portion laut Etikett
63 g
Kategorie
Snacks

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2719928. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 12. August 2024. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0016000297616. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. Oktober 2025. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Golden grahams protein bar?

100 g Golden grahams protein bar haben 389 kcal. Serving, 63 g (63 g): etwa 245 kcal.

Ist Golden grahams protein bar proteinreich?

Golden grahams protein bar enthält 32,4 g Protein pro 100 g (65 % des Tageswerts von 50 g), oder 20,4 g in Serving, 63 g (63 g). Etwa 31 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Golden grahams protein bar?

Golden grahams protein bar hat 38 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11 g Ballaststoffe und 3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Golden grahams protein bar?

Golden grahams protein bar enthält 15,5 g Fett pro 100 g, davon 8,1 g gesättigt (40 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Golden grahams protein bar?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (21 % DV) und Eisen (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Golden grahams protein bar?

100 g enthalten 414 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 8. Oktober 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.