DE

Golden Couscous, Golden

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta WEGMANS

Golden Couscous, Golden enthält 311 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1/4 cup (45 g) liefert etwa 140 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 357 kcal pro 100 g über 1.268 Produkte liegt.

100 g liefern 11 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

311kcal pro 100 g
8,9 gProtein
64,4 gKohlenhydrate
2,2 gFett
140kcal in 1/4 cup (45 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 311 kcal
Fett gesamt L 2,2 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,44 g 2 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 64,4 g 23 %
Ballaststoffe L 2,2 g 8 %
Zucker gesamt L 0 g
Protein L 8,9 g 18 %
Calcium L 2 mg0,2 %
Eisen L 2,1 mg11 %
Kalium L 271 mg6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 11 %Kohlenhydrate: 82 %Fett: 6 %311kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kohlenhydrate 82 %
  • Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen11 %Kalium6 %Calcium0,2 %

Nährwerteinordnung

  • Protein8,9 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 12,5 g)
  • Ballaststoffe2,2 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,6 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,4 g)
  • Fett2,2 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,44 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0 g)
  • Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU

Produktdetails

Marke
WEGMANS
Barcode
0077890464601
Portion laut Etikett
1/4 cup
Kategorie
Nudeln nach Form und Sorte

Zutaten

ORGANIC COUSCOUS (ORGANIC WHEAT FLOUR).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Quick Cook Mediterranean Pasta, Golden Couscous WEGMANS 311 8,9 g 64,4 g 2,2 g
Quick Cook, Pearl Shaped Mediterranean Pasta, Pearled Couscous WEGMANS 311 8,9 g 64,4 g 2,2 g
Tortelloni Filled With White Chicken, Cheese And Bacon, White Chicken, Cheese And Bacon PACIFIC COAST 313 13 g k. A. 11,3 g
Chicken & Bacon Saccottine Pasta Stuffed With White Meat Chicken, Bacon And Ricotta Cheese Filling, Chicken & Bacon LOWES FOODS 313 13 g 40,9 g 12,2 g
Artichoke & Provolone Ravioli BOZZA'S 309 15,5 g 39,2 g 9,3 g
Black Bean Penne WEGMANS 309 12,7 g 49,1 g 1,8 g
Ravioli With Parmigiano Reggiano & Balsamic Vinegar, Parmigiano Reggiano & Balsamic Vinegar SIGNATURE RESERVE 314 10 g 39,3 g 13,6 g
Specialty, Roasted Vegetable Girasoli, Roasted Vegetable SHOPRITE 307 8,6 g 40 g 12,9 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2427619. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 8. September 2021. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "GOLDEN COUSCOUS, GOLDEN". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Golden Couscous, Golden?

100 g Golden Couscous, Golden haben 311 kcal. 1/4 cup (45 g): etwa 140 kcal.

Wie viel Protein hat Golden Couscous, Golden?

Golden Couscous, Golden enthält 8,9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in 1/4 cup (45 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 12,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Golden Couscous, Golden?

Golden Couscous, Golden hat 64,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,2 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Golden Couscous, Golden?

Golden Couscous, Golden enthält 2,2 g Fett pro 100 g, davon 0,44 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Golden Couscous, Golden?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Golden Couscous, Golden?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 8. September 2021. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.