Wie viele Kalorien hat Gemüsepfanne Asiatische Art?

100 g Gemüsepfanne Asiatische Art haben 53 kcal.

Wie viel Protein hat Gemüsepfanne Asiatische Art?

Gemüsepfanne Asiatische Art enthält 2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 2,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gemüsepfanne Asiatische Art?

Gemüsepfanne Asiatische Art hat 8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4 g Ballaststoffe und 5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gemüsepfanne Asiatische Art?

Gemüsepfanne Asiatische Art enthält 3,5 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Gemüsepfanne Asiatische Art?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gemüsepfanne Asiatische Art

Verpacktes Produkt Gemüse Freshona

Gemüsepfanne Asiatische Art enthält 53 kcal pro 100 g.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 44 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 46 kcal pro 100 g über 3.092 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

53kcal pro 100 g

2 gProtein

8 gKohlenhydrate

3,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	53 kcal
Fett gesamt L	3,5 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	3 g	15 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	8 g	3 %
Ballaststoffe L	4 g	14 %
Zucker gesamt L	5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2 g	4 %
Calcium L	40 mg	3 %
Eisen L	0,9 mg	5 %
Kalium L	170 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 45 %
Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,4 g)
Ballaststoffe4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
Zucker5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,5 g)
Fett3,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
Gesättigte Fettsäuren3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0 g)
Natrium400 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 24 mg)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Freshona
Barcode: 20068189
Menge: 750g
Portion laut Etikett: 375
Kategorie: Tiefkühlgemüse
Verpackung: Plastic,bag,frozen,en:ldpe-low-density-polyethylene,en:plastic-film
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

carrots 14%, leek 13%, white cabbage, peas, romano beans 9%, mung bean sprouts 9%, cauliflower, wood ear mushrooms 5%, orange peppers 5%, mushrooms 4%, vegetable fats (palm, coconut), soya sauce (water, soya beans, wheat , salt), candied ginger 1% (ginger, water, sugar), salt, sugar, rapeseed oil,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zucker Raps (Rübsenöl)Palmöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pfannengemüse K-Classic	53	2,6 g	7,3 g	0,8 g
Gemüse Pfanne Italien Netto rot	53	1,3 g	4,4 g	2,9 g
Brussels Sprouts SPARTAN	53	3,5 g	9,4 g	0 g
Macédoine de légumesdéjà cuit - juste à réchauffer Auchan	53	2,9 g	7,1 g	0,5 g
Pfannengemüse Krone	53	2,6 g	7,3 g	0,8 g
North Carolina Butternut Squash SEAL THE SEASONS	53	1,8 g	14,2 g	0 g
Pfannen Gemüse Mein Menü	53	1,3 g	4,4 g	2,9 g
Brussels Sprouts HARRIS TEETER	53	3,5 g	9,4 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20068189. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. September 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.