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Garlic Mashed Potatoes

Verpacktes Produkt Gemüse Sam's Club

Garlic Mashed Potatoes enthält 114 kcal pro 100 g. Serving, 0.667 cup, 140 g (140 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 39 % aus Kohlenhydrate und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

114kcal pro 100 g
2,1 gProtein
11,4 gKohlenhydrate
7,1 gFett
160kcal in Serving, 0.667 cup, 140 g (140 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 114 kcal
Fett gesamt L 7,1 g 9 %
Gesättigte Fettsäuren L 4,3 g 21 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 21,4 mg 7 %
Natrium L 329 mg 14 %
Kohlenhydrate gesamt L 11,4 g 4 %
Ballaststoffe L 1,4 g 5 %
Zucker gesamt L 0,71 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 2,1 g 4 %
Vitamin D L 0,79 µg4 %
Calcium L 21,4 mg2 %
Eisen L 0,43 mg2 %
Kalium L 250 mg5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 7 %Kohlenhydrate: 39 %Fett: 54 %114kcal / 100 g
  • Protein 7 %
  • Kohlenhydrate 39 %
  • Fett 54 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kalium5 %Vitamin D4 %Eisen2 %Calcium2 %

Nährwerteinordnung

  • Protein2,1 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
  • Ballaststoffe1,4 gunter dem Median für Gemüse (Median 2 g)
  • Zucker0,71 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
  • Fett7,1 güber dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren4,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
  • Natrium329 mgunter dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Sam's Club
Barcode
0255461509832
Portion laut Etikett
0.667 cup (140 g)
Kategorie
Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0255461509832. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. November 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Garlic Mashed Potatoes?

100 g Garlic Mashed Potatoes haben 114 kcal. Serving, 0.667 cup, 140 g (140 g): etwa 160 kcal.

Wie viel Protein hat Garlic Mashed Potatoes?

Garlic Mashed Potatoes enthält 2,1 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 0.667 cup, 140 g (140 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Garlic Mashed Potatoes?

Garlic Mashed Potatoes hat 11,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 0,71 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Garlic Mashed Potatoes?

Garlic Mashed Potatoes enthält 7,1 g Fett pro 100 g, davon 4,3 g gesättigt (21 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Garlic Mashed Potatoes?

100 g enthalten 329 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. November 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.