Wie viele Kalorien hat Garlic & garden vegetables meal?

100 g Garlic & garden vegetables meal haben 317 kcal. Serving, 60 g, 60 g (60 g): etwa 190 kcal.

Ist Garlic & garden vegetables meal proteinreich?

Garlic & garden vegetables meal enthält 16,7 g Protein pro 100 g (33 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 60 g, 60 g (60 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 6,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Garlic & garden vegetables meal?

Garlic & garden vegetables meal hat 68,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 15 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Garlic & garden vegetables meal?

Garlic & garden vegetables meal enthält 3,3 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Garlic & garden vegetables meal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (28 % DV) und Kalium (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Garlic & garden vegetables meal?

100 g enthalten 800 mg Natrium, 35 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Garlic & garden vegetables meal

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte

Garlic & garden vegetables meal enthält 317 kcal pro 100 g. Serving, 60 g, 60 g (60 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 150 kcal pro 100 g über 3.046 Produkte liegt.

100 g liefern 28 % des Tageswerts für Eisen und 13 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

317kcal pro 100 g

16,7 gProtein

68,3 gKohlenhydrate

3,3 gFett

190kcal in Serving, 60 g, 60 g (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	317 kcal
Fett gesamt L	3,3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	800 mg	35 %
Kohlenhydrate gesamt L	68,3 g	25 %
Ballaststoffe L	15 g	54 %
Zucker gesamt L	3,3 g
Protein L	16,7 g	33 %
Calcium L	122 mg	9 %
Eisen L	5 mg	28 %
Kalium L	628 mg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 74 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,4 g)
Ballaststoffe15 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
Zucker3,3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2 g)
Fett3,3 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Natrium800 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 380 mg)
Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	317 kcal	317 kcal
Protein	16,7 g	16,7 g
Kohlenhydrate	68,3 g	68,3 g
Fett	3,3 g	3,3 g
Ballaststoffe	15 g	15 g
Zucker	3,3 g	3,3 g
Natrium	800 mg	800 mg

Produktdetails

Barcode: 0859331002494
Portion laut Etikett: 60 g (60 g)
Kategorie: Gerichte
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Black beans, navy beans, garlic, amaranth, sorghum, buckwheat, brown rice flakes, corn, salt, carrots, tomato powder, yeast, citric acid, spice

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Knoblauch Reis Salz Tomaten Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Churrascaria Fackelbrot Cheddar-Mozzarella Bard	317	8,6 g	37 g	15 g
Biscuit Sandwich Maple View Farms	317	8,6 g	23,7 g	20,9 g
Flatbread pocket sandwiches Sandwich Bros. Of Winconsin	317	11,1 g	19 g	23,8 g
Mexican style beef crumble Target Stores	318	21,2 g	4,7 g	23,5 g
Braunschweiger Farmer John	316	12,3 g	1,8 g	28,1 g
Локшина яєчна зі смаком сиру та зеленню Rollton	316	5,7 g	38 g	15,3 g
Burek mit Fleischfüllung Lidl	316	9,1 g	34,1 g	15,9 g
Racuchy z jabłkami domVita	319	6,7 g	42 g	12,8 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2428210. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 7. Dezember 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0859331002494. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.