Garlic, Flank & Potatoes
Verpacktes Produkt Gemüse Hummus Fit
Garlic, Flank & Potatoes enthält 168 kcal pro 100 g. Serving, 1 meal, 226.796 g (227 g) liefert etwa 380 kcal.
Rund 42 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 32 % aus Kohlenhydrate und 26 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.
100 g liefern 49 % des Tageswerts für Eisen.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 168 kcal | |
| Fett gesamt L | 4,9 g | 6 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,8 g | 9 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 44,1 mg | 15 % |
| Natrium L | 216 mg | 9 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 13,2 g | 5 % |
| Ballaststoffe L | 0,88 g | 3 % |
| Zucker gesamt L | 0,88 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 17,2 g | 34 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 2,2 mg | 0,2 % |
| Eisen L | 8,8 mg | 49 % |
| Kalium L | 0 mg | 0 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 42 %
- Kohlenhydrate 32 %
- Fett 26 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein17,2 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
- Ballaststoffe0,88 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
- Zucker0,88 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
- Fett4,9 gunter dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,8 güber dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
- Natrium216 mgunter dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
- Protein pro 100 kcal10,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 1,8 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,44 g |
Produktdetails
- Marke
- Hummus Fit
- Barcode
- 0641837884199
- Menge
- 8 oz
- Portion laut Etikett
- 1 meal (226.796 g)
- Kategorie
- Gemüse
Zutaten
Zutaten nicht angegeben.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 0641837884199. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. November 2025. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.