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Garbanzos

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Check

Garbanzos enthält 118 kcal pro 100 g. Serving, 130 g (130 g) liefert etwa 154 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Protein und 17 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 89 kcal pro 100 g über 296 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Garbanzos von Check, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
118kcal pro 100 g
5,3 gProtein
19,2 gKohlenhydrate
2,2 gFett
154kcal in Serving, 130 g (130 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 118 kcal
Fett gesamt L 2,2 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,31 g 2 %
Natrium L 67,7 mg 3 %
Kohlenhydrate gesamt L 19,2 g 7 %
Ballaststoffe L 4,9 g 18 %
Zucker gesamt L 2 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 5,3 g 11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 18 %Kohlenhydrate: 65 %Fett: 17 %118kcal / 100 g
  • Protein 18 %
  • Kohlenhydrate 65 %
  • Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein5,3 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,6 g)
  • Ballaststoffe4,9 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,9 g)
  • Zucker2 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,7 g)
  • Fett2,2 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,31 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,1 g)
  • Natrium67,7 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 232 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Alkohol L0 g

Produktdetails

Marke
Check
Barcode
7798270241287
Menge
300g
Portion laut Etikett
130 g
Kategorie
Hülsenfrüchte in Dosen
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

GABANZOS, AGUA, SAL. PUEDE CONTENER SOJA, TRIGO, AVENA, CEBADA Y CENTENO.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: SalzHafer

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 7798270241287. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Garbanzos?

100 g Garbanzos haben 118 kcal. Serving, 130 g (130 g): etwa 154 kcal.

Wie viel Protein hat Garbanzos?

Garbanzos enthält 5,3 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,9 g in Serving, 130 g (130 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 5,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Garbanzos?

Garbanzos hat 19,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,9 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Garbanzos?

Garbanzos enthält 2,2 g Fett pro 100 g, davon 0,31 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Garbanzos?

100 g enthalten 67,7 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.