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Frutos secos

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Frumesa

Frutos secos enthält 622 kcal pro 100 g. Serving, 200 g (200 g) liefert etwa 1.244 kcal.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 16 % aus Protein und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (613 kcal pro 100 g).

100 g liefern 24 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Frutos secos von Frumesa, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
622kcal pro 100 g
24 gProtein
6,2 gKohlenhydrate
54 gFett
1.244kcal in Serving, 200 g (200 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 622 kcal
Fett gesamt L 54 g 69 %
Gesättigte Fettsäuren L 6,4 g 32 %
Natrium L 208 mg 9 %
Kohlenhydrate gesamt L 6,2 g 2 %
Ballaststoffe L 9,7 g 35 %
Zucker gesamt L 2,2 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 24 g 48 %
Eisen L 4,4 mg24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 16 %Kohlenhydrate: 4 %Fett: 80 %622kcal / 100 g
  • Protein 16 %
  • Kohlenhydrate 4 %
  • Fett 80 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen24 %

Nährwerteinordnung

  • Protein24 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 22 g)
  • Zucker2,2 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 3 g)
  • Fett54 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 52 g)
  • Natrium208 mgüber dem Median für Nüsse und Samen (Median 180 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Frumesa
Barcode
8412669040242
Menge
200g
Portion laut Etikett
200 g
Kategorie
Sonnenblumensamen und ihre Erzeugnisse
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

nutritional information average flowers per serving** 25g * 642 kj/ energy value

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8412669040242. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Frutos secos?

100 g Frutos secos haben 622 kcal. Serving, 200 g (200 g): etwa 1.244 kcal.

Ist Frutos secos proteinreich?

Frutos secos enthält 24 g Protein pro 100 g (48 % des Tageswerts von 50 g), oder 48 g in Serving, 200 g (200 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 22 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Frutos secos?

Frutos secos hat 6,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,7 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Frutos secos?

Frutos secos enthält 54 g Fett pro 100 g, davon 6,4 g gesättigt (32 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Frutos secos?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Frutos secos?

100 g enthalten 208 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.