DA

Frutos secos

Emballeret produkt Nødder og frø Frumesa

Frutos secos indeholder 622 kcal pr. 100 g. Serving, 200 g (200 g) giver ca. 1.244 kcal.

Omkring 80 % af kalorierne kommer fra fedt, og 16 % fra protein og 4 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (613 kcal pr. 100 g).

100 g giver 24 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Frutos secos fra Frumesa, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
622kcal pr. 100 g
24 gprotein
6,2 gkulhydrat
54 gfedt
1.244kcal i serving, 200 g (200 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 622 kcal
Fedt i alt L 54 g 69 %
Mættet fedt L 6,4 g 32 %
Natrium L 208 mg 9 %
Kulhydrat i alt L 6,2 g 2 %
Kostfibre L 9,7 g 35 %
Sukkerarter i alt L 2,2 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 24 g 48 %
Jern L 4,4 mg24 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 16 %Kulhydrat: 4 %Fedt: 80 %622kcal / 100 g
  • Protein 16 %
  • Kulhydrat 4 %
  • Fedt 80 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern24 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein24 gover medianen for nødder og frø (median 22 g)
  • Sukkerarter2,2 gunder medianen for nødder og frø (median 3 g)
  • Fedt54 gover medianen for nødder og frø (median 52 g)
  • Natrium208 mgover medianen for nødder og frø (median 180 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Frumesa
Stregkode
8412669040242
Mængde
200g
Portion på emballagen
200 g
Kategori
Solsikkefrø og produkter deraf
Nutri-Score
C som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

nutritional information average flowers per serving** 25g * 642 kj/ energy value

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Sunflower Butter, Creamy Wegmans 625 21,9 g 21,9 g 50 g
Jalapeño jumbo sunflower seeds David 633 26,7 g 16,7 g 53,3 g
The plant kitchen sunflower spread Marks & Spencer 638 0 g 0,3 g 70 g
Graines grillees Delhaize 603 22 g 13 g 49 g
Pipas Churruca 642 27,9 g 4,7 g 54,8 g
Sunflower kernels Klatchi 592 20 g 23 g 51 g
Good Livin', Salted Sunflower Kernels Mapco Express 588 20,6 g 23,5 g 52,9 g
Sonnenblumenkerne 350 gr 660 20 g 2,6 g 62 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 8412669040242. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Frutos secos?

100 g Frutos secos har 622 kcal. Serving, 200 g (200 g): ca. 1.244 kcal.

Indeholder Frutos secos meget protein?

Frutos secos indeholder 24 g protein pr. 100 g (48 % af referenceindtaget på 50 g), eller 48 g i serving, 200 g (200 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 22 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Frutos secos?

Frutos secos har 6,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 9,7 g kostfibre og 2,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Frutos secos?

Frutos secos indeholder 54 g fedt pr. 100 g, heraf 6,4 g mættet (32 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Frutos secos?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (24 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Frutos secos?

100 g indeholder 208 mg natrium, 9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.