Wie viele Kalorien hat Fresh & easy, breaded calamari rings?

100 g Fresh & easy, breaded calamari rings haben 212 kcal. Serving, 3 ONZ, 85 g (85 g): etwa 180 kcal.

Ist Fresh & easy, breaded calamari rings proteinreich?

Fresh & easy, breaded calamari rings enthält 10,6 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in Serving, 3 ONZ, 85 g (85 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 15,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fresh & easy, breaded calamari rings?

Fresh & easy, breaded calamari rings hat 29,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Fresh & easy, breaded calamari rings?

Fresh & easy, breaded calamari rings enthält 5,9 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Fresh & easy, breaded calamari rings?

100 g enthalten 671 mg Natrium, 29 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fresh & easy, breaded calamari rings

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Fresh & Easy

Fresh & easy, breaded calamari rings enthält 212 kcal pro 100 g. Serving, 3 ONZ, 85 g (85 g) liefert etwa 180 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Fett und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 94 kcal pro 100 g über 1.322 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

212kcal pro 100 g

10,6 gProtein

29,4 gKohlenhydrate

5,9 gFett

180kcal in Serving, 3 ONZ, 85 g (85 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	212 kcal
Fett gesamt L	5,9 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	118 mg	39 %
Natrium L	671 mg	29 %
Kohlenhydrate gesamt L	29,4 g	11 %
Ballaststoffe L	1,2 g	4 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Protein L	10,6 g	21 %
Vitamin A L	35,4 µg	4 %
Vitamin C L	2,8 mg	3 %
Calcium L	24 mg	2 %
Eisen L	1,3 mg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 55 %
Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,6 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 15,2 g)
Ballaststoffe1,2 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Zucker1,2 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett5,9 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,1 g)
Natrium671 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 296 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	118 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	212 kcal	212 kcal
Protein	10,6 g	10,6 g
Kohlenhydrate	29,4 g	29,4 g
Fett	5,9 g	5,9 g
Ballaststoffe	1,2 g	1,2 g
Zucker	1,2 g	1,2 g
Natrium	671 mg	671 mg

Produktdetails

Marke: Fresh & Easy
Barcode: 5051379032388
Portion laut Etikett: 3 ONZ (85 g)
Kategorie: Tiefkühl-Meeresfrüchte
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Squid, enriched wheat flour (wheat flour, niacin, reduced iron, thiamin mononitrate, riboflavin, folic acid), water, wheat flour, vegetable oil (from one or more of the following: canola oil, cottonseed oil, soybean oil), modified corn starch, yellow corn flour, salt, sugar, onion powder, garlic powder, dextrose, white corn flour, yeast, leavening (sodium acid pyrophosphate, sodium bicarbonate), black pepper, white pepper, celery seed, paprika extract, natural flavor, caramel coloring.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Zucker Zwiebeln Knoblauch Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crunchy fish squares Matlaw's	212	14,1 g	20 g	8,2 g
Cedar Planked Atlantic Salmon Great American Seafood	212	20,4 g	0 g	13,3 g
Farm-Raised Atlantic Salmon Fillets 365 Whole Foods Market	212	20,4 g	0 g	13,3 g
Bastoncini Di Merluzzo Findus	213	13 g	21 g	8,3 g
Merluzzo fior di filetti all'isolana Arbi	213	13 g	21 g	8,3 g
Filetti di platessa impanati Oggi Pesce	213	11 g	21 g	9,2 g
filetto di platessa impanati Cuoco di Bordo	213	11 g	21 g	9,2 g
Crunchy Breaded Fish Fillets Great Value	213	8,3 g	21,3 g	11,1 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 356543. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 27. April 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 5051379032388. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.