Wie viele Kalorien hat Filetti di platessa impanati e surgelati?

100 g Filetti di platessa impanati e surgelati haben 213 kcal.

Ist Filetti di platessa impanati e surgelati proteinreich?

Filetti di platessa impanati e surgelati enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 12,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Filetti di platessa impanati e surgelati?

Filetti di platessa impanati e surgelati hat 21 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Filetti di platessa impanati e surgelati?

Filetti di platessa impanati e surgelati enthält 9,2 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Filetti di platessa impanati e surgelati?

100 g enthalten 384 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Filetti di platessa impanati e surgelati

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Esselunga

Filetti di platessa impanati e surgelati enthält 213 kcal pro 100 g.

Rund 40 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 39 % aus Fett und 21 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (197 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

213kcal pro 100 g

11 gProtein

21 gKohlenhydrate

9,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	213 kcal
Fett gesamt L	9,2 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Natrium L	384 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	21 g	8 %
Ballaststoffe L	1,1 g	4 %
Zucker gesamt L	1,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 40 %
Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein11 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 12,8 g)
Ballaststoffe1,1 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 1 g)
Zucker1,3 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,9 g)
Fett9,2 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,85 g)
Natrium384 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 332 mg)
Protein pro 100 kcal5,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Esselunga
Barcode: 8002330003517
Kategorie: Fisch, gefroren, paniert
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Filetti di platessa 50% (A: Pleuronectes platessa pescata nell'Atlantico nord-orientale, Zona FAO 27, sub zona: Mare del Nord; B: Pleuronectes quadrituberculatus pescata nell'Oceano Pacífico nord-orientale, FAO 67, sub-zone: Mare orientale di Bering (USA) e Golfo dell'Alaska), panatura (farina di frumento, oli vegetali in proporzione variabile (girasole, colza), acqua, sale, lievito naturale, paprica, curcuma. Può contenere tracce di lupini, senape e soia.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Hefe Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
10 bastoncini con omega 3 Findus	213	13 g	21 g	8,3 g
Breaded haddock fillets Lidl	214	11,7 g	20,4 g	9,3 g
2 Burger con tonno e merluzzo ATHENA	214	18 g	7,2 g	12 g
Scottish Salmon, Spinach & Lemon Fishcakes Sainsbury's	212	9,2 g	18,6 g	10,9 g
oven bake Hoki Fillets herb & garlic Birds Eye	210	12,1 g	19,8 g	8,8 g
Kaluri Laxpanetter Kaluri	210	6,8 g	15,9 g	12 g
Breaded Cod Donegal Catch	217	13 g	21 g	8,7 g
Panés de cabillaud U	220	13 g	19 g	9,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8002330003517. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Mai 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.