Wie viele Kalorien hat Filets de Merlu blanc meuniere?

100 g Filets de Merlu blanc meuniere haben 139 kcal. Serving, 110 g (110 g): etwa 153 kcal.

Ist Filets de Merlu blanc meuniere proteinreich?

Filets de Merlu blanc meuniere enthält 14,1 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 15,5 g in Serving, 110 g (110 g). Etwa 41 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Filets de Merlu blanc meuniere?

Filets de Merlu blanc meuniere hat 8,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Filets de Merlu blanc meuniere?

Filets de Merlu blanc meuniere enthält 5,4 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Filets de Merlu blanc meuniere?

100 g enthalten 244 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Filets de Merlu blanc meuniere

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Match

Filets de Merlu blanc meuniere enthält 139 kcal pro 100 g. Serving, 110 g (110 g) liefert etwa 153 kcal.

Rund 41 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 35 % aus Fett und 24 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 200 kcal pro 100 g über 467 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

139kcal pro 100 g

14,1 gProtein

8,3 gKohlenhydrate

5,4 gFett

153kcal in Serving, 110 g (110 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	139 kcal
Fett gesamt L	5,4 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Natrium L	244 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,3 g	3 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	0,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	14,1 g	28 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 41 %
Kohlenhydrate 24 %
Fett 35 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein14,1 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 12 g)
Ballaststoffe0,5 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1 g)
Zucker0,7 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 1 g)
Fett5,4 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,6 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1 g)
Natrium244 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 345 mg)
Protein pro 100 kcal10,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Match
Barcode: 3251228000120
Menge: 220 g
Portion laut Etikett: 110 g
Kategorie: Gebrochener Fisch
Verpackung: fr:boite-polystyrenne,fr:film-plastique
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Filets de merlu blanc 75%, Enrobage 25% : farine de blé, huiles végétales (tournesol, colza), eau, amidon modifié de maïs, fécule de pomme de terre, gluten, blé, sel, lactose et protéines de lait, arôme, sucre, dextrose, colorants : carotène et extraits de paprika et de curcuma, persil déshydraté, épaississants : E461, E412, E415, amidon modifié de tapioca, poudres à lever : E450i, E500ii; poudre d'oeufs entier.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zucker Ei Weizenmehl Sonnenblumenöl Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tortillitas de bacalao Hacendado	140	13 g	15 g	2,8 g
Filete merluza empanado Gelvigo	138	11,3 g	21,1 g	0,9 g
Filet de colin d'Alaska à la Bordelaise. Ocean Sea	141	13 g	5,7 g	7,3 g
Qualité & Prix Provençale Baked fish Coop	144	13 g	3,1 g	8,8 g
Pan-Sea Select Blue Cod Savoury Herb High Liner	145	15,2 g	13 g	3,6 g
Gut & Günstig Fischburger Gut & Günstig	132	11 g	16 g	2,5 g
Filet de colin d'Alaska Boni	127	11 g	19 g	0,5 g
Cuori di merluzzo nordico Oggi Pesce	153	13 g	13 g	5,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3251228000120. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.