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Fat Free Light Vanilla Yogurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Publix

Fat Free Light Vanilla Yogurt enthält 53 kcal pro 100 g.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Fat Free Light Vanilla Yogurt von Publix, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
53kcal pro 100 g
2,9 gProtein
8,8 gKohlenhydrate
0,29 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 53 kcal
Fett gesamt L 0,29 g 0,4 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 3 mg 1 %
Natrium L 100 mg 4 %
Kohlenhydrate gesamt L 8,8 g 3 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 2,4 g
Protein L 2,9 g 6 %
Calcium L 118 mg9 %
Eisen L 0 mg0 %
Kalium L 124 mg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 24 %Kohlenhydrate: 71 %Fett: 5 %53kcal / 100 g
  • Protein 24 %
  • Kohlenhydrate 71 %
  • Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium9 %Kalium3 %Eisen0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein2,9 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 8 g)
  • Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,7 g)
  • Zucker2,4 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
  • Fett0,29 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 10 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 4,2 g)
  • Natrium100 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L24 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 58,8 kcal53 kcal
Protein 4,1 g2,9 g
Kohlenhydrate 10,6 g8,8 g
Fett 0 g0,29 g
Ballaststoffe 0 g0 g
Zucker 5,3 g2,4 g
Natrium 55,9 mg100 mg

Produktdetails

Marke
Publix
Barcode
0041415150645
Kategorie
Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2412963. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 15. November 2022. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0041415150645. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Juli 2022. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fat Free Light Vanilla Yogurt?

100 g Fat Free Light Vanilla Yogurt haben 53 kcal.

Wie viel Protein hat Fat Free Light Vanilla Yogurt?

Fat Free Light Vanilla Yogurt enthält 2,9 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fat Free Light Vanilla Yogurt?

Fat Free Light Vanilla Yogurt hat 8,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 2,4 g Zucker.

Wie viel Fett hat Fat Free Light Vanilla Yogurt?

Fat Free Light Vanilla Yogurt enthält 0,29 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Fat Free Light Vanilla Yogurt?

100 g enthalten 100 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 30. Juli 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.