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Fat Free Cottage Cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier Giant Eagle

Fat Free Cottage Cheese enthält 71 kcal pro 100 g. Serving, 113 g (113 g) liefert etwa 80 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 32 % aus Kohlenhydrate und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

71kcal pro 100 g
11,5 gProtein
5,3 gKohlenhydrate
0 gFett
80kcal in Serving, 113 g (113 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 71 kcal
Fett gesamt L 0 g 0 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 4 mg 1 %
Natrium L 381 mg 17 %
Kohlenhydrate gesamt L 5,3 g 2 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 4,4 g
Protein L 11,5 g 23 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 88 mg7 %
Eisen L 0 mg0 %
Kalium L 150 mg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 68 %Kohlenhydrate: 32 %71kcal / 100 g
  • Protein 68 %
  • Kohlenhydrate 32 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium7 %Kalium3 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %Eisen0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein11,5 güber dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
  • Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,7 g)
  • Zucker4,4 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
  • Fett0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 10 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 4,2 g)
  • Natrium381 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
  • Protein pro 100 kcal16,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L0 g
Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L177 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 59,5 kcal71 kcal
Protein 10,2 g11,5 g
Kohlenhydrate 4,7 g5,3 g
Fett 0 g0 g
Ballaststoffe 0 g0 g
Zucker 3,9 g4,4 g
Natrium 0,34 mg381 mg

Produktdetails

Marke
Giant Eagle
Barcode
0030034008123
Menge
113 g
Portion laut Etikett
113 g
Kategorie
Milch und Eier
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

CULTURED PASTEURIZED NONFAT MILK, NONFAT MILK, CONTAINS LESS THAN 2% OF: CREAM*, WHEY, MALTODEXTRIN, ARTIFICIAL COLOR**, GUAR GUM, CITRIC ACID, CARRAGEENAN, MONO AND DIGLYCERIDES*, LOCUST BEAN GUM, SALT, NATURAL AND ARTIFICIAL FLAVOR, VITAMIN A PALMITATE,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: MilchSalzRahm

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Cottage cheese Atlanta 71 10 g 4,2 g 1,6 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2054603. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0030034008123. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Februar 2025. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fat Free Cottage Cheese?

100 g Fat Free Cottage Cheese haben 71 kcal. Serving, 113 g (113 g): etwa 80 kcal.

Ist Fat Free Cottage Cheese proteinreich?

Fat Free Cottage Cheese enthält 11,5 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 13 g in Serving, 113 g (113 g). Etwa 68 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fat Free Cottage Cheese?

Fat Free Cottage Cheese hat 5,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 4,4 g Zucker.

Wie viel Fett hat Fat Free Cottage Cheese?

Fat Free Cottage Cheese enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Fat Free Cottage Cheese?

100 g enthalten 381 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. Februar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.