Ensalada California
Verpacktes Produkt Gemüse Goya
Ensalada California enthält 113 kcal pro 100 g.
Rund 63 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Protein und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 113 kcal | |
| Fett gesamt L | 8 g | 10 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,3 g | 7 % |
| Cholesterin L | 3 mg | 1 % |
| Natrium L | 60 mg | 3 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 2,7 g | 1 % |
| Ballaststoffe L | 2 g | 7 % |
| Zucker gesamt L | 1,3 g | |
| Protein L | 8 g | 16 % |
| Eisen L | 1,3 mg | 7 % |
| Kalium L | 113 mg | 2 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 28 %
- Kohlenhydrate 9 %
- Fett 63 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
- Zucker1,3 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
- Fett8 güber dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,3 güber dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
- Natrium60 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 339 mg)
- Protein pro 100 kcal7,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 0,67 kcal | 113 kcal |
| Protein | 7,3 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 2,7 g |
| Fett | 15,3 g | 8 g |
| Ballaststoffe | 2 g | k. A. |
| Zucker | 1,3 g | k. A. |
| Natrium | 253 mg | 60 mg |
Zutaten
Zutaten nicht angegeben.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 0041331034678. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. Januar 2025. Importiert am 8. November 2026.
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2170553. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Januar 2021. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).
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