Wie viele Kalorien hat Donut Holes?

100 g Donut Holes haben 462 kcal. Serving, 4 pieces, 52 g (52 g): etwa 240 kcal.

Wie viel Protein hat Donut Holes?

Donut Holes enthält 3,8 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 4 pieces, 52 g (52 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum untersten Viertel (Median 5,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Donut Holes?

Donut Holes hat 53,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,9 g Ballaststoffe und 34,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Donut Holes?

Donut Holes enthält 25 g Fett pro 100 g, davon 11,5 g gesättigt (58 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Donut Holes?

100 g enthalten 308 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Donut Holes

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Entenmans

Donut Holes enthält 462 kcal pro 100 g. Serving, 4 pieces, 52 g (52 g) liefert etwa 240 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 47 % aus Kohlenhydrate und 3 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (429 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

462kcal pro 100 g

3,8 gProtein

53,8 gKohlenhydrate

25 gFett

240kcal in Serving, 4 pieces, 52 g (52 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	462 kcal
Fett gesamt L	25 g	32 %
Gesättigte Fettsäuren L	11,5 g	58 %
Cholesterin L	9,6 mg	3 %
Natrium L	308 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	53,8 g	20 %
Ballaststoffe L	1,9 g	7 %
Zucker gesamt L	34,6 g
Zugesetzter Zucker L	34,6 g	69 %
Protein L	3,8 g	8 %
Calcium L	48,1 mg	4 %
Eisen L	1,2 mg	6 %
Kalium L	135 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 47 %
Fett 49 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,8 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5,7 g)
Ballaststoffe1,9 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 1,8 g)
Zucker34,6 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 20 g)
Fett25 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 24 g)
Gesättigte Fettsäuren11,5 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 11 g)
Natrium308 mgunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal0,83 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	8,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3,8 g

Produktdetails

Marke: Entenmans
Barcode: 0072030959962
Menge: 13 oz
Portion laut Etikett: 4 pieces (52 g)
Kategorie: Thunnüsse
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

SUGAR, ENRICHED WHEAT FLOUR [FLOUR, NIACIN, REDUCED IRON, THIAMIN MONONITRATE (VITAMIN B1), RIBOFLAVIN (VITAMIN B2), FOLIC ACID], WATER, VEGETABLE SHORTENING (PALM OIL), VEGETABLE OIL (SOYBEAN). CONTAINS 2% OR LESS OF EACH OF THE FOLLOWING: SOY FLOUR, GLYCERIN, LEAVENING (BAKING SODA, SODIUM ACID PYROPHOSPHATE, SODIUM ALUMINUM PHOSPHATE, MONOCALCIUM PHOSPHATE, ALUMINUM SULFATE), NONFAT MILK, CORNSTARCH, CORN SYRUP SOLIDS, SALT, WHEAT STARCH, INVERT SUGAR, DEXTROSE, TAPIOCA STARCH, WHEAT PROTEIN ISOLATE, EGG YOLK, WHEY, BUTTERMILK, LOCUST BEAN GUM, POTASSIUM SORBATE (PRESERVATIVE), WHEAT GERM, MILK PROTEIN CONCENTRATE, XANTHAN GUM, CELLULOSE GUM, GUAR GUM, WHEY PROTEIN CONCENTRATE, MONO - AND DIGLYCERIDES, POLYSORBATE 60, POLYGLYCEROL ESTERS OF FATTY ACIDS, NUTMEG OIL, ARTIFICIAL FLAVORS, SOY LECITHIN, CALCIUM CARBONATE, BETA CAROTENE (COLOR), AGAR, SORBITAN MONOSTEARATE. CONTAINS WHEAT, SOY, MILK, EGG.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Weizenmehl Milch Salz Ei

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
DUNKIN DUNUTS The Boo Edition Dunkin’ Donuts	462	5 g	49 g	27 g
donuts zaniboni	462	4,7 g	54,1 g	25,7 g
Donut chocolat E.Leclerc	461	6,2 g	55 g	24 g
Choco Donut Milka	461	6,5 g	49,7 g	25,8 g
Homestyle Apple Cider Crescent Donuts Mrs. Dunster’s	463	5,6 g	48,1 g	29,6 g
Chocolate hazelnut cream donuts Kirkland Signature	460	6 g	46 g	28 g
Donut choco caramel X4 decongele Leclerc	460	5,4 g	43 g	29 g
Donut milka Milka	464	5,9 g	45,3 g	28 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0072030959962. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.