Wie viele Kalorien hat Cuban Rice Bowl?

100 g Cuban Rice Bowl haben 439 kcal.

Ist Cuban Rice Bowl proteinreich?

Cuban Rice Bowl enthält 12,2 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cuban Rice Bowl?

Cuban Rice Bowl hat 66,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,3 g Ballaststoffe und 8,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Cuban Rice Bowl?

Cuban Rice Bowl enthält 13,8 g Fett pro 100 g, davon 5,7 g gesättigt (28 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cuban Rice Bowl?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (32 % DV), Kalium (17 % DV) und Calcium (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cuban Rice Bowl?

100 g enthalten 472 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 4. Oktober 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cuban Rice Bowl

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta

Cuban Rice Bowl enthält 439 kcal pro 100 g.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

100 g liefern 32 % des Tageswerts für Eisen, 17 % des Tageswerts für Kalium und 14 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

439kcal pro 100 g

12,2 gProtein

66,7 gKohlenhydrate

13,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	439 kcal
Fett gesamt L	13,8 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,7 g	28 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	24 mg	8 %
Natrium L	472 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	66,7 g	24 %
Ballaststoffe L	7,3 g	26 %
Zucker gesamt L	8,1 g
Protein L	12,2 g	24 %
Calcium L	187 mg	14 %
Eisen L	5,8 mg	32 %
Kalium L	797 mg	17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 61 %
Fett 28 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12,2 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8 g)
Ballaststoffe7,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
Zucker8,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Fett13,8 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren5,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium472 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 132 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	439 kcal	439 kcal
Protein	12,2 g	12,2 g
Kohlenhydrate	66,7 g	66,7 g
Fett	13,8 g	13,8 g
Ballaststoffe	7,3 g	7,3 g
Zucker	8,1 g	8,1 g
Natrium	472 mg	472 mg

Produktdetails

Barcode: 0855680005858
Kategorie: Getreide und Pasta

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
oaty flapjacks Company Shop	439	6 g	63 g	17 g
Premium Wholegrain Grissini Unigriss	439	13 g	64 g	13 g
Biscotti Cereali Con Gocce Di Cioccolato Fondente Dolciando	439	7,7 g	65 g	15 g
Five Grains Cocoball Bar Post	439	6,1 g	69,7 g	15,2 g
Super vegan proats Iswari	439	24 g	37 g	19 g
Goku-Uma Ramen-Noodles, Hot Flavor Shirakiku	439	8,5 g	62,2 g	18,3 g
cup noodles mini nissin	439	12,9 g	62,9 g	15,3 g
Korean Style Instant Noodles Wang Ramen	439	8,9 g	58,6 g	18,8 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2510990. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 28. Januar 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0855680005858. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. Oktober 2022. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.