Cottage Cheese
Verpacktes Produkt Milch und Eier Sketos
Cottage Cheese enthält 78 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 110 g (110 g) liefert etwa 86 kcal.
Rund 51 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 25 % aus Kohlenhydrate und 24 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 246 kcal pro 100 g über 47.562 Produkte liegt.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 78,2 kcal | |
| Fett gesamt L | 2,1 g | 3 % |
| Gesättigte Fettsäuren | nicht angegeben | |
| Natrium L | 73,6 mg | 3 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 4,9 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 0 g | 0 % |
| Zucker gesamt L | 1,3 g | |
| Protein L | 10 g | 20 % |
| Vitamin A L | 18,2 µg | 2 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 101 mg | 8 % |
| Eisen L | 0 mg | 0 % |
| Zink L | 0,46 mg | 4 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 51 %
- Kohlenhydrate 25 %
- Fett 24 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein10 güber dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
- Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,6 g)
- Zucker1,3 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 3,9 g)
- Fett2,1 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 10 g)
- Natrium73,6 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 232 mg)
- Protein pro 100 kcal12,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Produktdetails
- Marke
- Sketos
- Barcode
- 7707799413044
- Portion laut Etikett
- 1 portion (110 g)
- Kategorie
- Milch und Eier
Zutaten
Zutaten nicht angegeben.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Cottage Cheese?
100 g Cottage Cheese haben 78 kcal. Serving, 1 portion, 110 g (110 g): etwa 86 kcal.
Ist Cottage Cheese proteinreich?
Cottage Cheese enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 1 portion, 110 g (110 g). Etwa 51 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 8 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Cottage Cheese?
Cottage Cheese hat 4,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Cottage Cheese?
Cottage Cheese enthält 2,1 g Fett pro 100 g.
Wie viel Natrium hat Cottage Cheese?
100 g enthalten 73,6 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. Februar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 7707799413044. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. Februar 2025. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.