Wie viele Kalorien hat Cookie Granola?

100 g Cookie Granola haben 433 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 130 kcal.

Ist Cookie Granola proteinreich?

Cookie Granola enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cookie Granola?

Cookie Granola hat 60 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Ballaststoffe und 20 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cookie Granola?

Cookie Granola enthält 20 g Fett pro 100 g, davon 11,7 g gesättigt (59 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cookie Granola?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (2.594 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cookie Granola?

100 g enthalten 283 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. April 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cookie Granola

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Purely Elizabeth

Cookie Granola enthält 433 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 39 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 2.594 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

433kcal pro 100 g

10 gProtein

60 gKohlenhydrate

20 gFett

130kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	433 kcal
Fett gesamt L	20 g	26 %
Gesättigte Fettsäuren L	11,7 g	59 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	283 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	60 g	22 %
Ballaststoffe L	10 g	36 %
Zucker gesamt L	20 g
Zugesetzter Zucker L	20 g	40 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	100 mg	8 %
Eisen L	467 mg	2.594 %
Kalium L	467 mg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 52 %
Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe10 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker20 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett20 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren11,7 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium283 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Purely Elizabeth
Barcode: 4775860031964
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Frühstückszerealien

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Organic Blueberry Hemp Protein Granola TruNola	433	16,7 g	66,7 g	13,3 g
Strawberry and Raspberry Granola tesco	433	9,9 g	66,4 g	12,5 g
Golden Chai Granola Whole Foods Market	433	10 g	76,7 g	9,8 g
Granola bites birthday cake Whole Foods Market	433	6,7 g	83,3 g	10 g
Granola kurkuma banane Mymuesli	433	11,5 g	49,6 g	18,1 g
Tropical Fruit Medley Granola To You	433	10 g	66,7 g	13,3 g
Fruit & Nut Granola Giant Eagle	433	8,3 g	63,3 g	16,7 g
Peanut Butter Crunch 0g Added Sugar Granola Bear Naked	433	13,3 g	58,3 g	21,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4775860031964. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.