Wie viele Kalorien hat Coconut Flakes?

100 g Coconut Flakes haben 467 kcal. Serving, 2 tbsp, 15 g (15 g): etwa 70 kcal.

Wie viel Protein hat Coconut Flakes?

Coconut Flakes enthält 6,7 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 2 tbsp, 15 g (15 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Coconut Flakes?

Coconut Flakes hat 46,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 33,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Coconut Flakes?

Coconut Flakes enthält 30 g Fett pro 100 g, davon 26,7 g gesättigt (134 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Coconut Flakes?

100 g enthalten 133 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. Dezember 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Coconut Flakes

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Hannaford

Coconut Flakes enthält 467 kcal pro 100 g. Serving, 2 tbsp, 15 g (15 g) liefert etwa 70 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 39 % aus Kohlenhydrate und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (441 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

467kcal pro 100 g

6,7 gProtein

46,7 gKohlenhydrate

30 gFett

70kcal in Serving, 2 tbsp, 15 g (15 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	467 kcal
Fett gesamt L	30 g	38 %
Gesättigte Fettsäuren L	26,7 g	134 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	133 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	46,7 g	17 %
Ballaststoffe L	6,7 g	24 %
Zucker gesamt L	33,3 g
Zugesetzter Zucker L	26,7 g	53 %
Protein L	6,7 g	13 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %
Kalium L	300 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 39 %
Fett 56 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,7 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
Ballaststoffe6,7 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
Zucker33,3 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
Fett30 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
Gesättigte Fettsäuren26,7 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
Natrium133 mgüber dem Median für Nüsse und Samen (Median 118 mg)
Protein pro 100 kcal1,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Hannaford
Barcode: 0041268113910
Menge: 15 g
Portion laut Etikett: 2 tbsp (15 g)
Kategorie: Nüsse und Samen
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

COCONUT, SUGAR, WATER, PROPYLENE GLYCOL (MAINTAINS FRESHNESS), SALT, SODIUM METABISULFITE (PRESERVES WHITENESS).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Blueberries cranberries & nuts Ferris Nut Co.	467	10 g	50 g	30 g
Snowflake Coconut Flakes Foodtown	467	0 g	53,3 g	23,3 g
Chewy-Nutty Salted Caramel Nut Bar Love Good Fats	467	20 g	37,8 g	33,3 g
Roasted Baru Seeds Natural Traditions	467	26,7 g	30 g	36,7 g
Cherries Berries & Nuts Ferris Nut Co.	467	10 g	50 g	30 g
Quinoa & Seeds Roasty Toasty	467	13,3 g	60 g	20 g
Trial mix(Cashew/Cranberry/Walnut w/Almond & Pumpkin Seeds Kind	467	20 g	40 g	36,7 g
Carmalized Coconut Topping Azure	467	0 g	26,7 g	36,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0041268113910. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. Dezember 2025. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.