Wie viele Kalorien hat Chicken Cordon Bleu?

100 g Chicken Cordon Bleu haben 148 kcal. Serving, 142 g (142 g): etwa 210 kcal.

Ist Chicken Cordon Bleu proteinreich?

Chicken Cordon Bleu enthält 13,4 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g), oder 19 g in Serving, 142 g (142 g). Etwa 36 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel liegt das unter dem Median (Median 17,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chicken Cordon Bleu?

Chicken Cordon Bleu hat 12,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chicken Cordon Bleu?

Chicken Cordon Bleu enthält 4,9 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Chicken Cordon Bleu?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Phosphor (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Chicken Cordon Bleu?

100 g enthalten 430 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. Dezember 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chicken Cordon Bleu

Verpacktes Produkt Geflügel Milford Valley

Chicken Cordon Bleu enthält 148 kcal pro 100 g. Serving, 142 g (142 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 36 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 34 % aus Kohlenhydrate und 30 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Geflügel auf FoodFactly (136 kcal pro 100 g).

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

148kcal pro 100 g

13,4 gProtein

12,7 gKohlenhydrate

4,9 gFett

210kcal in Serving, 142 g (142 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	148 kcal
Fett gesamt L	4,9 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,4 g	7 %
Natrium L	430 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	12,7 g	5 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0,7 g
Protein L	13,4 g	27 %
Calcium L	42,3 mg	3 %
Eisen L	0,85 mg	5 %
Phosphor L	148 mg	12 %
Kalium L	289 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 36 %
Kohlenhydrate 34 %
Fett 30 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,4 gunter dem Median für Geflügel (Median 17,6 g)
Zucker0,7 gunter dem Median für Geflügel (Median 0,89 g)
Fett4,9 güber dem Median für Geflügel (Median 4,5 g)
Gesättigte Fettsäuren1,4 güber dem Median für Geflügel (Median 1,2 g)
Natrium430 mgüber dem Median für Geflügel (Median 305 mg)
Protein pro 100 kcal9,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Milford Valley
Barcode: 0073981339131
Portion laut Etikett: 142 g
Kategorie: Geflügel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tikka chicken breast Iceland	148	17,9 g	4,9 g	6 g
Piri piri half roast chicken Marks and Spencer	148	20,5 g	1,4 g	6,6 g
Chicken Gyoza Go Asia	148	5,7 g	25 g	2,3 g
Buffalo Chicken Wrap Sprouts Farmers Market	148	15,5 g	13,4 g	4,2 g
Chargrilled Chicken Slices Lidl Birchwood	148	30,6 g	0,1 g	2,7 g
Buffalo Style Chicken Breast True Nature	148	27,5 g	2,8 g	3,2 g
Chicken Teriyaki With Rice Marketside	148	8,5 g	22,3 g	2,1 g
Satay Chicken Kebabs Coles	148	16,5 g	3,9 g	6,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0073981339131. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. Dezember 2023. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.