Wie viele Kalorien hat Chicken & Broccoli Cheddar Orzo?

100 g Chicken & Broccoli Cheddar Orzo haben 144 kcal. Serving, 12 ONZ, 340 g (340 g): etwa 490 kcal.

Ist Chicken & Broccoli Cheddar Orzo proteinreich?

Chicken & Broccoli Cheddar Orzo enthält 11,8 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 40,1 g in Serving, 12 ONZ, 340 g (340 g). Etwa 30 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel liegt das über dem Median (Median 9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chicken & Broccoli Cheddar Orzo?

Chicken & Broccoli Cheddar Orzo hat 10 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Chicken & Broccoli Cheddar Orzo?

Chicken & Broccoli Cheddar Orzo enthält 7,7 g Fett pro 100 g, davon 3,8 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Chicken & Broccoli Cheddar Orzo?

100 g enthalten 318 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chicken & Broccoli Cheddar Orzo

Verpacktes Produkt Geflügel Panera Bread

Chicken & Broccoli Cheddar Orzo enthält 144 kcal pro 100 g. Serving, 12 ONZ, 340 g (340 g) liefert etwa 490 kcal.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Protein und 26 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Geflügel auf FoodFactly (150 kcal pro 100 g).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

144kcal pro 100 g

11,8 gProtein

10 gKohlenhydrate

7,7 gFett

490kcal in Serving, 12 ONZ, 340 g (340 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	144 kcal
Fett gesamt L	7,7 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,8 g	19 %
Transfette L	0,29 g
Cholesterin L	44 mg	15 %
Natrium L	318 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	10 g	4 %
Ballaststoffe L	1,2 g	4 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Protein L	11,8 g	24 %
Vitamin A L	53 µg	6 %
Vitamin C L	6,2 mg	7 %
Calcium L	103 mg	8 %
Eisen L	0,32 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 30 %
Kohlenhydrate 26 %
Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,8 güber dem Median für Geflügel (Median 9 g)
Ballaststoffe1,2 güber dem Median für Geflügel (Median 1,1 g)
Zucker1,8 güber dem Median für Geflügel (Median 1,4 g)
Fett7,7 güber dem Median für Geflügel (Median 5,3 g)
Gesättigte Fettsäuren3,8 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 1,4 g)
Natrium318 mgunter dem Median für Geflügel (Median 364 mg)
Protein pro 100 kcal8,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	144 kcal	144 kcal
Protein	11,8 g	11,8 g
Kohlenhydrate	10 g	10 g
Fett	7,7 g	7,7 g
Ballaststoffe	1,2 g	1,2 g
Zucker	1,8 g	1,8 g
Natrium	318 mg	318 mg

Produktdetails

Marke: Panera Bread
Barcode: 0077958562607
Portion laut Etikett: 12 ONZ (340 g)
Kategorie: Gefrorene Lebensmittel
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cooked enriched orzo pasta (water, semolina wheat flour, egg white, niacin, ferrous sulfate, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), chicken raised without antibiotics (chicken, water, rice starch, salt), pasteurized process cheddar cheese (cheddar cheese [pasteurized milk, cheese culture, salt, enzymes], whey, whey protein concentrate, skim milk, sodium citrate, salt, milkfat, lactic acid, oleoresin paprika [for color], annatto [for color]), light cream, broccoli, pasteurized process cheese spread (cheddar cheese [pasteurized milk, cheese culture, salt, enzymes], water, whey, whey protein concentrate, milkfat, skim milk, sodium citrate, lactic acid, salt), contains 2% or less of: corn starch, nonfat dry milk, salt, nisin preparation and spice.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Rahm Salz Ei Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chicken Parmesan Stouffer's	144	7,4 g	15,9 g	5,6 g
CAJUN-STYLE ALFREDO with SAUSAGE & CHICKEN DEVOUR	144	9,5 g	12 g	6,7 g
Annie chun's, chicken & cilantro mini wontons Annie Chun's	145	6,6 g	24,2 g	2,2 g
Family style appetizer, chicken potstickers Innovasian Cuisine Enterprises Inc.	145	8,2 g	20 g	8,2 g
Teriyaki chicken Bellisio Foods Inc.	145	4 g	26,9 g	2,6 g
Aska Box Chicken Tikka Masala Spicefield	145	6,6 g	20 g	4 g
Chicken & vegetable organic potstickers Organics	146	8,3 g	22,2 g	3,5 g
Chicken & penne al pesto Prozis	142	13 g	15 g	3,1 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2676103. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 24. Oktober 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0077958562607. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.