Wie viele Kalorien hat Cheetos?

100 g Cheetos haben 571 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 171 kcal.

Wie viel Protein hat Cheetos?

Cheetos enthält 7,1 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,1 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 7,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cheetos?

Cheetos hat 53,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,6 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Cheetos?

Cheetos enthält 35,7 g Fett pro 100 g, davon 5,4 g gesättigt (27 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Cheetos?

100 g enthalten 893 mg Natrium, 39 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 15. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cheetos

Verpacktes Produkt Snacks Fritos Lay

Cheetos enthält 571 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 171 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 38 % aus Kohlenhydrate und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 498 kcal pro 100 g über 3.237 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

571kcal pro 100 g

7,1 gProtein

53,6 gKohlenhydrate

35,7 gFett

171kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	571 kcal
Fett gesamt L	35,7 g	46 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,4 g	27 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	893 mg	39 %
Kohlenhydrate gesamt L	53,6 g	19 %
Ballaststoffe L	3,6 g	13 %
Zucker gesamt L	3,6 g
Protein L	7,1 g	14 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	36 mg	3 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Kalium L	179 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 38 %
Fett 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,1 gim obersten Viertel von Snacks (Median 7,1 g)
Ballaststoffe3,6 gim untersten Viertel von Snacks (Median 4,3 g)
Zucker3,6 gim obersten Viertel von Snacks (Median 1,7 g)
Fett35,7 gim obersten Viertel von Snacks (Median 24 g)
Gesättigte Fettsäuren5,4 gim obersten Viertel von Snacks (Median 2,6 g)
Natrium893 mgim obersten Viertel von Snacks (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	571 kcal	571 kcal
Protein	7,1 g	7,1 g
Kohlenhydrate	53,6 g	53,6 g
Fett	35,7 g	35,7 g
Ballaststoffe	1 g	3,6 g
Zucker	3,6 g	3,6 g
Natrium	893 mg	893 mg

Produktdetails

Marke: Fritos Lay
Barcode: 0028400081498
Menge: 28.8 oz (1 lb.12.8 oz)816.4g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Maischips
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Enriched Corn Meal (Corn Meal, Ferrous Sulfate, Niacin, Thiamin Mononitrate, Riboflavin, Folic Acid), Vegetable Oil (Corn, Canola, and/or Sunflower Oil), Cheese Seasoning (Whey, Cheddar Cheese [Milk, Cheese Cultures, Salt, Enzymes], Canola Oil, Maltodextrin [Made from Corn], Natural and Artificial Flavors, Salt, Whey Protein Concentrate, Monosodium Glutamate, Lactic Acid, Citric Acid, Artificial Color [Yellow 6]), Salt. CONTAINS MILK INGREDIENTS.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Sonnenblumenöl Raps (Rübsenöl)Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Jalepeño cheese flavored whirlz Chester's	571	3,6 g	57,1 g	35,7 g
Corn Chips Food Lion	571	7,1 g	57,1 g	35,7 g
Corn Chips Hannaford	571	7,1 g	57,1 g	35,7 g
Great value, dipping corn chips Great Value	571	7,1 g	57,1 g	35,7 g
Tops, deli corn chips Tops	571	7,1 g	53,6 g	35,7 g
Scoops! corn chips Fritolay	571	7,1 g	57,1 g	35,7 g
Cheetos Xxtra Flamin Hot Crunchy Frito Lay	571	7,1 g	57,1 g	35,7 g
Hacienda, Tortilla Chips Hacienda Mexican Foods L.L.C.	571	7,1 g	57,1 g	39,3 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2658092. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 30. September 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0028400081498. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. Februar 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.