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Cheerios

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Nestlé

Cheerios enthält 383 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 115 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Cheerios von Nestlé, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
383kcal pro 100 g
10,7 gProtein
66,7 gKohlenhydrate
6 gFett
115kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 383 kcal
Fett gesamt L 6 g 8 %
Gesättigte Fettsäuren L 1 g 5 %
Transfette L 0,17 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 287 mg 12 %
Kohlenhydrate gesamt L 66,7 g 24 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt L 9 g
Zugesetzter Zucker L 2,5 g 5 %
Protein L 10,7 g 21 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 12 %Kohlenhydrate: 73 %Fett: 15 %383kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kohlenhydrate 73 %
  • Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein10,7 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
  • Zucker9 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
  • Fett6 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
  • Natrium287 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Nestlé
Barcode
5900020046833
Portion laut Etikett
30 g
Kategorie
Frühstückszerealien
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Nestle A ср Cereal Partners Worldwide Nestlé and General Mills Nestle Good food, Good life רכיבים: קמח שיבולת שועל מלא (מכיל גלוטן) (92%), סוכר, עמילן חיטה (מכיל גלוטן), מינרלים סידן (קלציום קרבונט), ברזל], סירופ סוכר אינברטי, מלח, מווסת חומציות (טריפוטסיום פוספט), מולסה, שמן צמחי, מעכב חמצון (טוקופרולים), ויטמינים [ויטמין C, ויטמין B3 (ניאצין), ויטמין B5 (חומצה פנטותנית), חומצה פולית, ויטמין B6, ויטמין B2 (ריבופלאבין), ויטמין D]. סן הדגנים במוצר: 92% 100% מסך הדגנים במוצר הינם דגנים מלאים. מידע על רכיבים אלרגניים מכיל גלוטן שיבולת שועל וחיטה. עלול להכיל אגוזים, שקדים וחלב. סימון ב-100 ג' מזן נמנה 30 1* ... | 1" תזונתי 43041005 ! אנרגיה (קלוריות) סך השומנים (ג') מתוכם: חומצות שומן רוויות (ג') 115 383 1.8 0.3 1 طاقة (سعرات حرارية) إجمالي الدهنيات (غم) ومنها: أحماض دهنية مشبعة (غم) חומצות שומן טראנס (ג')| פחות מ-0.5 פחות מ-10.5 di dalla أحماض دهنية غير مشبعة - ترانس اغم) כולסטרול (מ"ג) נתרן (מ"ג) 10 המסתומות ו' 0.5(1) 0 0 86 286 66.5 220 كولسترول (ملغم) ( إجمالي الكربوهيدرات (غم)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ZuckerSalzHafer

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5900020046833. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cheerios?

100 g Cheerios haben 383 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 115 kcal.

Ist Cheerios proteinreich?

Cheerios enthält 10,7 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,2 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cheerios?

Cheerios hat 66,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cheerios?

Cheerios enthält 6 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Cheerios?

100 g enthalten 287 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.