Hvor mange kalorier er der i Cheerios?

100 g Cheerios har 383 kcal. Serving, 30 g (30 g): ca. 115 kcal.

Indeholder Cheerios meget protein?

Cheerios indeholder 10,7 g protein pr. 100 g (21 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,2 g i serving, 30 g (30 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter ligger det over medianen (median 9,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Cheerios?

Cheerios har 66,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Cheerios?

Cheerios indeholder 6 g fedt pr. 100 g, heraf 1 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Cheerios?

100 g indeholder 287 mg natrium, 12 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 8. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Cheerios

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter Nestlé

Cheerios indeholder 383 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 115 kcal.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 15 % fra fedt og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (403 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

383kcal pr. 100 g

10,7 gprotein

66,7 gkulhydrat

6 gfedt

115kcal i serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	383 kcal
Fedt i alt L	6 g	8 %
Mættet fedt L	1 g	5 %
Transfedt L	0,17 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	287 mg	12 %
Kulhydrat i alt L	66,7 g	24 %
Kostfibre	ikke oplyst
Sukkerarter i alt L	9 g
Tilsat sukker L	2,5 g	5 %
Protein L	10,7 g	21 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 12 %
Kulhydrat 73 %
Fedt 15 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein10,7 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 9,4 g)
Sukkerarter9 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 17,8 g)
Fedt6 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 11,8 g)
Mættet fedt1 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 2,1 g)
Natrium287 mgover medianen for morgenmadsprodukter (median 136 mg)
Protein pr. 100 kcal2,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Nestlé
Stregkode: 5900020046833
Portion på emballagen: 30 g
Kategori: Morgenmadsprodukter
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Nestle A ср Cereal Partners Worldwide Nestlé and General Mills Nestle Good food, Good life רכיבים: קמח שיבולת שועל מלא (מכיל גלוטן) (92%), סוכר, עמילן חיטה (מכיל גלוטן), מינרלים סידן (קלציום קרבונט), ברזל], סירופ סוכר אינברטי, מלח, מווסת חומציות (טריפוטסיום פוספט), מולסה, שמן צמחי, מעכב חמצון (טוקופרולים), ויטמינים [ויטמין C, ויטמין B3 (ניאצין), ויטמין B5 (חומצה פנטותנית), חומצה פולית, ויטמין B6, ויטמין B2 (ריבופלאבין), ויטמין D]. סן הדגנים במוצר: 92% 100% מסך הדגנים במוצר הינם דגנים מלאים. מידע על רכיבים אלרגניים מכיל גלוטן שיבולת שועל וחיטה. עלול להכיל אגוזים, שקדים וחלב. סימון ב-100 ג' מזן נמנה 30 1* ... | 1" תזונתי 43041005 ! אנרגיה (קלוריות) סך השומנים (ג') מתוכם: חומצות שומן רוויות (ג') 115 383 1.8 0.3 1 طاقة (سعرات حرارية) إجمالي الدهنيات (غم) ومنها: أحماض دهنية مشبعة (غم) חומצות שומן טראנס (ג')| פחות מ-0.5 פחות מ-10.5 di dalla أحماض دهنية غير مشبعة - ترانس اغم) כולסטרול (מ"ג) נתרן (מ"ג) 10 המסתומות ו' 0.5(1) 0 0 86 286 66.5 220 كولسترول (ملغم) ( إجمالي الكربوهيدرات (غم)

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Sukker Salt Havre

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Honey nut cheerios Nestlé	383	8,8 g	81 g	4,9 g
Granola Menu Bleu	383	10,8 g	79,2 g	5 g
vermont maple premium oatmeal MODERN OATS	383	11,7 g	70 g	7,5 g
Apple Cinnamon Oatmeal Bowl The GFB	383	16,7 g	58,3 g	11,7 g
Protein Oats Seven Sundays	383	16,7 g	63,3 g	7,5 g
Wildberry Protein Oats Seven Sundays	383	16,7 g	63,3 g	7,5 g
Seasonal Granola Lidl	383	6,7 g	55 g	15 g
Oatmeal Crisp Honey Crunch General Mills	383	10 g	81,7 g	5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5900020046833. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 8. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.