Wie viele Kalorien hat Cheerios?

100 g Cheerios haben 395 kcal. Serving, 1 bar, 22 g (22 g): etwa 87 kcal.

Wie viel Protein hat Cheerios?

Cheerios enthält 6,8 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,5 g in Serving, 1 bar, 22 g (22 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cheerios?

Cheerios hat 57,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,3 g Ballaststoffe und 20 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cheerios?

Cheerios enthält 11,4 g Fett pro 100 g, davon 4,5 g gesättigt (23 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cheerios?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Zink (9.545 % DV), Pantothensäure (B5) (140 % DV), Thiamin (B1) (133 % DV), Vitamin B6 (94 % DV) und Folat (B9) (50 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cheerios?

100 g enthalten 150 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cheerios

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Nestlé

Cheerios enthält 395 kcal pro 100 g. Serving, 1 bar, 22 g (22 g) liefert etwa 87 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 9.545 % des Tageswerts für Zink, 140 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 133 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

395kcal pro 100 g

6,8 gProtein

57,7 gKohlenhydrate

11,4 gFett

87kcal in Serving, 1 bar, 22 g (22 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	395 kcal
Fett gesamt L	11,4 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,5 g	23 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	150 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	57,7 g	21 %
Ballaststoffe L	7,3 g	26 %
Zucker gesamt L	20 g
Protein L	6,8 g	14 %
Thiamin (B1) L	1,6 mg	133 %
Pantothensäure (B5) L	7 mg	140 %
Vitamin B6 L	1,6 mg	94 %
Folat (B9) L	200 µg	50 %
Zink L	1.050 mg	9.545 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 64 %
Fett 28 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,8 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe7,3 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker20 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett11,4 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren4,5 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium150 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Nestlé
Barcode: 5900020031877
Portion laut Etikett: 1 bar (22 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bocadito Maní Laddu	395	7,3 g	63,6 g	12,3 g
Whey Protein Bannan Clean Nutrition	395	81,7 g	4 g	6,9 g
ISO TrainUP Muscle Clinic	396	93,5 g	2,2 g	1,5 g
Kaltbach Emmental ripened in cave Emmi	395	29 g	0,1 g	31 g
Vanilla Earl Grey Scone 4 Count Whole Foods Market	395	6,3 g	44,2 g	20,7 g
Treacle Tart Marks & Spencer	395	4,3 g	61,8 g	14,5 g
Vilkyškių Murr Matcha Limited Edition Vilvi	396	6,4 g	24,9 g	30,3 g
Injeolmi Shake Labnosh	396	45,6 g	41,6 g	5,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5900020031877. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.