Cheerios
Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Cheerios
Cheerios enthält 391 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 391 kcal.
Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (400 kcal pro 100 g).
100 g liefern 13 % des Tageswerts für Eisen.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 391 kcal | |
| Fett gesamt L | 7 g | 9 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,6 g | 8 % |
| Natrium | nicht angegeben | |
| Kohlenhydrate gesamt L | 63,6 g | 23 % |
| Ballaststoffe L | 10,7 g | 38 % |
| Zucker gesamt L | 4,6 g | |
| Protein L | 13,1 g | 26 % |
| Eisen L | 2,4 mg | 13 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 14 %
- Kohlenhydrate 69 %
- Fett 17 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein13,1 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,3 g)
- Ballaststoffe10,7 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
- Zucker4,6 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 18 g)
- Fett7 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,3 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,6 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2 g)
- Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Produktdetails
- Marke
- Cheerios
- Barcode
- 0016000161436
- Portion laut Etikett
- 100 g
- Kategorie
- Frühstückszerealien
Zutaten
Heilir hafrar (90%), maíssterkja, sykur, salt, bragðaukandi efni (natríumfosföt), bindiefni (kalsiumkarbónat), ýruefni (ein-og tvíglýseríð af fitusýrum), vítamin og steinefni (járn (vetnisafoxað járn), níasín (nikótínamíð), pantóþensýra (kalsium-D-pantóþenat), B6 vítamín (pyridoxínhýdróklóríð), fólinsýra), rotvarnarefni (blönduð tókóferól)
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Cheerios?
100 g Cheerios haben 391 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 391 kcal.
Ist Cheerios proteinreich?
Cheerios enthält 13,1 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 13,1 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 9,3 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Cheerios?
Cheerios hat 63,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,7 g Ballaststoffe und 4,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Cheerios?
Cheerios enthält 7 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cheerios?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. November 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 0016000161436. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. November 2025. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.