Wie viele Kalorien hat Cashew?

100 g Cashew haben 461 kcal. Serving, 50 g (50 g): etwa 231 kcal.

Ist Cashew proteinreich?

Cashew enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 50 g (50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 14,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cashew?

Cashew hat 43 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,9 g Ballaststoffe und 37 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cashew?

Cashew enthält 25 g Fett pro 100 g, davon 4,6 g gesättigt (23 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Cashew?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cashew

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen RAW BITE

Cashew enthält 461 kcal pro 100 g. Serving, 50 g (50 g) liefert etwa 231 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 39 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (504 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

461kcal pro 100 g

12 gProtein

43 gKohlenhydrate

25 gFett

231kcal in Serving, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	461 kcal
Fett gesamt L	25 g	32 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,6 g	23 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	43 g	16 %
Ballaststoffe L	7,9 g	28 %
Zucker gesamt L	37 g
Protein L	12 g	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 39 %
Fett 51 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein12 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 14,7 g)
Ballaststoffe7,9 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 7,5 g)
Zucker37 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 21 g)
Fett25 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 32 g)
Gesättigte Fettsäuren4,6 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,6 g)
Natrium12 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 80 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: RAW BITE
Barcode: 4255919580259
Portion laut Etikett: 50 g
Kategorie: Mutternstäbe
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Country Peanut Caramel Coop	461	14 g	46 g	25 g
Peanut Butter Coconut & Oats Bob's Bar Bob's Red Mill	460	14 g	50 g	24 g
Nut Bar Moms In The Raw	465	11,6 g	27,9 g	39,5 g
Cashew Raw-Bite	465	12 g	44 g	25 g
Barre cranberries et amandes Pural	465	13,2 g	54,5 g	20,3 g
Cranberry-almond Bar Bio Today	465	13,2 g	54,5 g	20,3 g
Crunchy Bar Amandel Speculaas Holie’s	465	16,4 g	39,6 g	25,8 g
Special k almond fruit Kellogg's	457	9,8 g	55 g	21 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4255919580259. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.