Wie viele Kalorien hat Caramelized Onion Flatbreads Thins, Caramelized Onion?

100 g Caramelized Onion Flatbreads Thins, Caramelized Onion haben 429 kcal. 4 Slices (28 g): etwa 120 kcal.

Ist Caramelized Onion Flatbreads Thins, Caramelized Onion proteinreich?

Caramelized Onion Flatbreads Thins, Caramelized Onion enthält 10,7 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in 4 Slices (28 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 7,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Caramelized Onion Flatbreads Thins, Caramelized Onion?

Caramelized Onion Flatbreads Thins, Caramelized Onion hat 75 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,6 g Ballaststoffe und 7,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Caramelized Onion Flatbreads Thins, Caramelized Onion?

Caramelized Onion Flatbreads Thins, Caramelized Onion enthält 7,1 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Caramelized Onion Flatbreads Thins, Caramelized Onion?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (16 % DV) und Eisen (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Caramelized Onion Flatbreads Thins, Caramelized Onion?

100 g enthalten 339 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 11. Oktober 2021. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Caramelized Onion Flatbreads Thins, Caramelized Onion

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren RYVITA

Caramelized Onion Flatbreads Thins, Caramelized Onion enthält 429 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 4 Slices (28 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (433 kcal pro 100 g).

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Calcium und 16 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

429kcal pro 100 g

10,7 gProtein

75 gKohlenhydrate

7,1 gFett

120kcal in 4 Slices (28 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	429 kcal
Fett gesamt L	7,1 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,4 g	7 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	339 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	75 g	27 %
Ballaststoffe L	3,6 g	13 %
Zucker gesamt L	7,1 g
Zugesetzter Zucker L	3,6 g	7 %
Protein L	10,7 g	21 %
Calcium L	214 mg	16 %
Eisen L	2,9 mg	16 %
Kalium L	250 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 74 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Ballaststoffe3,6 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,3 g)
Zucker7,1 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 4,4 g)
Fett7,1 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 13,3 g)
Gesättigte Fettsäuren1,4 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,8 g)
Natrium339 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 625 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	14 IU

Produktdetails

Marke: RYVITA
Barcode: 0078935714873
Portion laut Etikett: 4 Slices
Kategorie: Cracker und Biscotti

Zutaten

WHEAT FLOUR, WHOLE GRAIN RYE FLOUR, TOASTED ONION, SUGAR, OLIVE OIL, WHITE BALSAMIC VINEGAR, NIGELLA SEEDS, SALT.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Roundy's, Jumbo Toasted Corn ROUNDY'S	429	7,1 g	75 g	14,3 g
Saltine Snack Crackers, Original SPARTAN	429	7,1 g	71,4 g	10,7 g
Peppercorn & Poppy Organic Water Crackers, Peppercorn & Poppy SIMPLY ROUNDY'S	429	7,1 g	78,6 g	10,7 g
Cinnamon Sweetened Whole Grain Wheat And Rice Cerel, Cinnamon Sweetened Whole Grain Wheat And Rice Cerel MOM'S BEST	429	5,4 g	78,6 g	10,7 g
Hearty Wheat Crackers Craquelins VENUS	429	7,1 g	78,6 g	7,1 g
Venus, 8 Grain Rosemary & Sea Salt Crackers VENUS	429	7,1 g	78,6 g	10,7 g
Saltines BIG Y	429	7,1 g	71,4 g	10,7 g
Weavables, Baked Whole Wheat Crackers, Whole Wheat BIG Y	429	10,7 g	82,1 g	8,9 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2487345. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 11. Oktober 2021. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "CARAMELIZED ONION FLATBREADS THINS, CARAMELIZED ONION". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.