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Captain's Wafers Grilled Cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier Lance

Captain's Wafers Grilled Cheese enthält 513 kcal pro 100 g. Serving, 1 pack, 39 g (39 g) liefert etwa 200 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 46 % aus Fett und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

100 g liefern 17 % des Tageswerts für Eisen und 12 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Captain's Wafers Grilled Cheese von Lance, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
513kcal pro 100 g
5,1 gProtein
61,5 gKohlenhydrate
25,6 gFett
200kcal in Serving, 1 pack, 39 g (39 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 513 kcal
Fett gesamt L 25,6 g 33 %
Gesättigte Fettsäuren L 9 g 45 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 769 mg 33 %
Kohlenhydrate gesamt L 61,5 g 22 %
Ballaststoffe L 2,6 g 9 %
Zucker gesamt L 10,3 g
Zugesetzter Zucker L 7,7 g 15 %
Protein L 5,1 g 10 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 154 mg12 %
Eisen L 3,1 mg17 %
Kalium L 308 mg7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 4 %Kohlenhydrate: 50 %Fett: 46 %513kcal / 100 g
  • Protein 4 %
  • Kohlenhydrate 50 %
  • Fett 46 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen17 %Calcium12 %Kalium7 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein5,1 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
  • Ballaststoffe2,6 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,7 g)
  • Zucker10,3 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 4 g)
  • Fett25,6 güber dem Median für Milch und Eier (Median 10 g)
  • Gesättigte Fettsäuren9 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
  • Natrium769 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 218 mg)
  • Protein pro 100 kcal1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L7,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L7,7 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 513 kcal513 kcal
Protein 5,1 g5,1 g
Kohlenhydrate 61,5 g61,5 g
Fett 25,6 g25,6 g
Ballaststoffe 2,6 g2,6 g
Zucker 10,3 g10,3 g
Natrium 769 mg769 mg

Produktdetails

Marke
Lance
Barcode
0076410906126
Portion laut Etikett
1 pack (39 g)
Kategorie
Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2771174. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 29. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0076410906126. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. September 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Captain's Wafers Grilled Cheese?

100 g Captain's Wafers Grilled Cheese haben 513 kcal. Serving, 1 pack, 39 g (39 g): etwa 200 kcal.

Wie viel Protein hat Captain's Wafers Grilled Cheese?

Captain's Wafers Grilled Cheese enthält 5,1 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 1 pack, 39 g (39 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Captain's Wafers Grilled Cheese?

Captain's Wafers Grilled Cheese hat 61,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,6 g Ballaststoffe und 10,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Captain's Wafers Grilled Cheese?

Captain's Wafers Grilled Cheese enthält 25,6 g Fett pro 100 g, davon 9 g gesättigt (45 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Captain's Wafers Grilled Cheese?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (17 % DV) und Calcium (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Captain's Wafers Grilled Cheese?

100 g enthalten 769 mg Natrium, 33 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 14. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.