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Calzone, Cheese, 5 oz, IW

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Elated Plates

Calzone, Cheese, 5 oz, IW enthält 197 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 5 oz. (142 g) liefert etwa 280 kcal.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Protein und 25 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 233 kcal pro 100 g über 285 Produkte liegt.

100 g liefern 22 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

197kcal pro 100 g
13,4 gProtein
23,9 gKohlenhydrate
5,6 gFett
280kcal in 5 oz. (142 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 197 kcal
Fett gesamt L 5,6 g 7 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,5 g 12 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 14 mg 5 %
Natrium L 317 mg 14 %
Kohlenhydrate gesamt L 23,9 g 9 %
Ballaststoffe L 0,7 g 3 %
Zucker gesamt L 4,9 g
Zugesetzter Zucker L 2,1 g 4 %
Protein L 13,4 g 27 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 282 mg22 %
Eisen L 1,4 mg8 %
Kalium L 232 mg5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 27 %Kohlenhydrate: 48 %Fett: 25 %197kcal / 100 g
  • Protein 27 %
  • Kohlenhydrate 48 %
  • Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium22 %Eisen8 %Kalium5 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein13,4 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 11,8 g)
  • Ballaststoffe0,7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
  • Zucker4,9 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
  • Fett5,6 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 9,1 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,6 g)
  • Natrium317 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 408 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Elated Plates
Barcode
0810358032475
Portion laut Etikett
5 oz.
Kategorie
Sandwiches/gefüllte Rollen/Wraps

Zutaten

MOZZARELLA CHEESE (PASTEURIZED PART SKIM MILK, CULTURES, SALT AND ENZYMES), WATER, WHOLE WHEAT FLOUR, LOW FAT MOZZARELLA CHEESE ([PASTEURIZED PART-SKIM MILK, CULTURES, SALT, ENZYMES], NONFAT MILK, MODIFIED FOOD STARCH*, POTASSIUM CHLORIDE*, *INGREDIENTS NOT IN REGULAR MOZZARELLA CHEESE), TOMATO PASTE, WHEAT ENRICHED FLOUR (WHEAT FLOUR, MALTED BARLEY FLOUR, NIACIN, IRON, THIAMINE MONONITRATE, RIBOFLAVIN, FOLIC ACID), SUGAR, CONTAINS LESS THAN 2% OF BAKING POWDER, BAKING SODA, GARLIC POWDER, METHYLCELLULOSE, PARMESAN CHEESE ([PASTEURIZED COWS MILK, CHEESE CULTURE, SALT, ENZYMES], AND POWDERED CELLULOSE [ANTI-CAKING]), SALT, SEASONING (SUGAR, SEA SALT, DEHYDRATED GARLIC, DEHYDRATED ONION, OREGANO LEAF, BASIL LEAF, ANISE, WHITE PEPPER, BLACK PEPPER, PARSLEY LEAF, RED PEPPER SEED, TURMERIC, CANOLA OIL), SOYBEAN OIL, SPICE (OREGANO, BASIL, RED PEPPER AND DEHYDRATED PARSLEY), YEAST.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2701049. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 31. Oktober 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Calzone, Cheese, 5 oz, IW?

100 g Calzone, Cheese, 5 oz, IW haben 197 kcal. 5 oz. (142 g): etwa 280 kcal.

Ist Calzone, Cheese, 5 oz, IW proteinreich?

Calzone, Cheese, 5 oz, IW enthält 13,4 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g), oder 19 g in 5 oz. (142 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 11,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Calzone, Cheese, 5 oz, IW?

Calzone, Cheese, 5 oz, IW hat 23,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,7 g Ballaststoffe und 4,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Calzone, Cheese, 5 oz, IW?

Calzone, Cheese, 5 oz, IW enthält 5,6 g Fett pro 100 g, davon 2,5 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Calzone, Cheese, 5 oz, IW?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Calzone, Cheese, 5 oz, IW?

100 g enthalten 317 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 31. Oktober 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.